很多女生仗着自己年轻
不注意身体，天天熬夜
还经常挑食、节食
平时也不爱运动
慢慢地，开始会觉得身体大不如前
外表——肤色暗淡，发枯掉落，长出斑点、皱纹……
内里——肢冷畏寒，月经失调，越来越容易疲惫……
中医有言
凡是女人病，皆是气血虚
凡是容颜老，必是气血瘀
女性因其独特的生理特点，更容易出现阳虚、血虚等问题，如果再不好好保养，很容易加速衰老，不仅会使容貌憔悴显老，对身体也会有很多不良影响。
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瑜伽中确实有一些面部动作有改善面部皮肤松弛、减少细纹的效果，但瑜伽练习是整体的，是由内而外的平衡和健康。瑜伽的冥想、呼吸法、动作(如倒置类、侧弯类)都有利于头面部血液循环的改善和加速毒素的排出，最终起到养颜美容的效果。
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