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昆明东大肛肠医院好吗?要想预防痔疮试试肛门保健操

大众健康网 2022-06-13 10:50

痔疮是生活中最常见的肛门疾病,由于发病率高,因此有“十人九痔”的说法。但也因为痔疮非常常见,因此很多患者对它不重视,让一个小小的痔疮给身体健康带来了很大的伤害。那痔疮有什么有效的预防方法吗?

痔疮的症状

昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任介绍,痔疮是直肠下端、肛管和肛门缘的静脉丛淤血、扩大、曲张所形成的柔弱静脉团。根据痔疮发生的部位特征,临床上把它分为:外痔、内痔、混合痔三种。

外痔位于齿线以下,分为血栓性外痔、静脉曲张性外痔、结缔组织性外痔、炎性外痔。平时外痔多无特殊症状,或仅有肛门异物感,但发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

内痔位于齿线以上,以无痛性便血、肛门异物脱出为主要症状,当内痔脱出无法回纳时可发生嵌顿。内痔嵌顿可引起痔核感染、发炎、水肿,甚至坏死,患者可有剧烈的疼痛。

混合痔则兼有内外痔双重特征,临床以脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主要症状。

黄主任提醒:患者三次便血要及时就诊

如果痔疮发作,患者不能坐视不管。如果连续3次便血,且在注意饮食和作息后没有改变,就要及时到专科医生那里检查,及早进行相关治疗。

生活中诱发痔疮的因素

黄主任指出,生活中痔疮的高发与人们不良的饮食和生活习惯息息相关,如:饮食结构不合理、嗜吃辛辣、酗酒、久站久坐、不喜运动的人都易患上痔疮。虽然诱发痔疮的原因很多,但经临床证明,最为突出的诱发原因是每次排便时间过长。

研究已经证明,如果我们每次蹲厕超过5分钟,就可能导致痔疮的形成。这是因为蹲厕时间过长,可直接导致直肠末端静脉曲张,淤血,形成静脉团,导致发生痔疮,而其轻重程度也由蹲厕时间的长短来决定。

预防痔疮试试肛门保健操

痔疮虽然高发,但若能针对病因积极预防,痔疮是可以防患于未然的,建议试试以下方法:

积极参加各项体育锻炼,增强全身体质,并保持乐观的情绪。多食蔬菜、水果。排便时不要做看书等分散精力的事情,不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。避免久坐、久站、久行,积极治疗心、肺、肝脏方面疾病。及时治疗肠道和肛门周围的炎症。要避免大量饮酒、吃辣椒等。

黄主任推荐运动:肛门保健操,建议在便后和睡前进行

便后操是在便后先清洗肛门,然后用右手食指尖戴指套压在肛门缘处,轻轻推肛门向上,同时收缩肛门,然后放松,重复30次。

睡前操是在睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气,同时有力地收缩肛门,然后放松,重复30次。

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