大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 大众资讯 > 兰州医博医院是公立还是私立,优质口碑正规可靠

兰州医博医院是公立还是私立,优质口碑正规可靠

大众健康网 2023-01-09 10:27

大家仔细想想,便秘要是发生在公共场合里会不会很尴尬?比如开会时,你正在进行年末总结,却突然捂腹脸色难堪;在比如好不容易约到女神出门约会,你却在厕所里出不来等等一系列尴尬让你逃离地球的想法越来越重,我们是不是应该想办法想便秘消失呢?其实很简单,看完这篇文章你就明白了八九不离十了。什么是便秘呢?

便秘指的是大便不正常,可能会出现好几天一次大便、大便干结、大便困难、想要便排不出来的症状。

便秘的症状是什么呢?

便秘的症状就是比较少大便,大便干燥或排便困难。有的会出现食欲不振、口苦、腹胀、打嗝,有的人会出现打嗝疼痛,这些与肠道蠕动功能多有一定关系,也与心理因素有一定关系。由于大便干硬,且有羊粪样,可出现下腹部痉挛性疼痛或跌倒感。

便秘的原因是什么呢?

便秘的原因主要跟饮食和生活习惯有密切的关系,饮食上如果喜欢抽烟、喝酒,喜欢吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物,再加上平时不不爱运动,喜欢坐着躺着,就容易出现便秘的症状。

怎么治疗便秘呢?

便秘大多数情况是因为功能性引起的,所以平时主要通过饮食来调理,平时尽量多吃一些含纤维素高及润肠通便的食物,比如红薯、南瓜、香蕉、火龙果等。如果有排便困难的情况下,可以吃一些润肠通便的药物,比如麻仁丸或者小麦纤维素颗粒。早上起来应该空腹喝一杯温水润肠,避免久坐久站,养成定时排便的好习惯。

如何预防便秘呢?

饮食上多摄入富含粗纤维的食物,如燕麦、大豆、芹菜等,增加粪便体积,刺激结肠蠕动,从而缓解便秘的发生。另外,多食油性食物,如核桃、坚果等,也可促进结肠蠕动,缓解便秘的发生。2、建立良好的排便习惯,最好每天早晨排便;3、加强运动,促进肠蠕动,缓解便秘。

了解以上的小常识,希望能在生活中帮助到你。祝您生活顺风顺水,幸福美满。

兰州医博医院是公立还是私立,优质口碑正规可靠。紧跟时代步伐,所有医疗设备均在原有基础上引进、升级,从专业性与技术性上为患者考虑,汇聚了来自兰州、上海等地肛肠领域的权威人士,引进各地宝贵的肛肠疾病治疗经验,致力于提供给患者最高端的诊疗手段,医院秉承救死扶伤,“以人为本,用心服务,全程关怀”的人文服务精神,以专业的诊疗水平为患者需求提供高质量的诊疗服务。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论