胃胀、胃酸、胃痛，这些胃部不适，常常被提起，却又常常被忽视。

虽不至于要命，但严重影响我们的生活与工作。

胃被“摧残”久了，“铁打”的胃也会出现问题。

- 图片来源：祝博士 -

当各种胃部不适来临时，如何才能不走弯路？您有一份养胃攻略，请查收！

No.1胃痛

偶尔发生在上腹部（心窝以下，肚脐上方）的疼痛，可能是由于摄入太多油腻、辛辣等食物，症状通常会在几个小时内消失。如果是病毒或细菌感染引发的疼痛，症状可能要持续一两天。

缓解对策

1、 暂时禁食，直到疼痛舒缓或消失。如果确定是胃溃疡引起的饿痛，吃点易消化的食物可以止痛。

2、胃痛时，可服用一些非处方药暂时解决，但治标不治本。如果疼痛持续恶化，或伴随高烧、呕吐、出血、解黑便等情况应尽快就医。

No.2胃胀气

胃胀气，是指气体聚集在胃部引起的不适。

常见的引发因素是摄入过多油腻或容易产生气体的食物，以及饮用碳酸饮料、嚼口香糖，压力过大、边说话边吃饭、抽烟等。有些胃胀气则与乳糖不耐受或肠易激综合征相关，可能偶尔或经常发生，基至一天发作好几次。

缓解对策

1、暂时避免摄入产气食物，如豆类、洋葱、麦片、松饼等。

2、少吃高脂肪、油炸食物，这类食物会延迟胃排空的时间，还应避免嚼食口香糖。

3、吃饭细嚼慢咽，少喝会释放二氧化碳的汽水、可乐和啤酒。

4、舒缓压力、餐后散步有助于促进胃蠕动，把食物输送到小肠。

5、可服用含二甲基硅油的药物，有助于消除胀气。

No.3胃泛酸

胃泛酸典型的反应是反胃、吐酸水。

可能的致病因素是进食过多的高蛋白食物，使体内的酸性物质累积，进而造成胃酸过多，导致烧心、泛酸、胃溃疡。吸烟喝酒也会刺激胃酸分泌，降低胃肠消化功能，使胃黏膜受到伤害。

缓解对策

1、禁食和停止饮水数小时，让胃得到充分休息。

2、尝试小口饮清淡茶、清汤、稀释过的饮料，多次少量补充，以防脱水。

3、慢慢尝试低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋、米饭等。

4、泛酸时，应避免饮用含奶制品、咖啡因、酒精类饮品以及食用太油腻、重口味的食物。

- 图片来源：祝博士 -

No.4消化不良

消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。

器质性消化不良是经过有关检查显示有相关病因的，如消化性溃疡、糜烂性胃炎、食管炎及恶性肿瘤等。

功能性消化不良，如腹胀、疼痛、打嗝、嗳气、恶心、饭后饱胀感、呕酸水等。

缓解对策

1、轻微的消化不良可以通过饮食调整来改善。但如果症状持续超过2周，须及时就医。

No.5胃食管反流

晚餐吃太多，或是夜宵还没有消化就去睡觉，会有心口灼烧感。如果这种情况频繁出现，就有可能是胃食管反流。

胃食管反流是指食管底部的食管下括约肌（贲门）异常放松或不正常打开，造成胃内容物逆流，刺激食管而出现相关症状的一种疾病。

心口灼热、胸骨后疼痛，严重时剧烈刺痛，向背、腰、肩、颈部放射，酷似心绞痛。有些患者会出现吞咽困难、喉咙痛或有异物感、声音沙哑、慢性咳嗽等。症状通常发生在饭后、腹压增加时。

缓解对策

初期靠调整生活习惯和服用非处方药，就能缓解胃食管反流症状。若无法改善，要及时就医。

1、戒烟忌酒。烟草中的尼古丁可降低食管下段括约肌压力，加重反流；乙醇可刺激胃酸分泌，是导致胃食管反流的原因之一。

2、注意少食多餐，吃低脂食物。高脂肪饮食可导致胃液反流，诱发胃食管反流病的发生。少食巧克力和咖啡等。

3、肥胖者应减轻体重。过度肥胖者会增大腹压而促成反流。晚餐不宜过饱，餐后应避免平卧。

4、睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度。必要时将床头抬高10～15厘米，这对减轻夜间反流是行之有效的办法。

5、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

6、心血管病患者服用痛定类药物也会导致食管下段括约肌松弛，引起胃液反流。出现这种现象，可加服促进胃动力药缓解。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

想要更多朋友了解胃肠健康信息，请点击右上角分享给他们吧！

胃部出现不适症状，有患者觉得做插管胃镜检查很痛苦。为什么不选择磁控胶囊胃镜检查呢？

受检者只要用水吞服，一颗胶囊机器人10—15分钟即可完成胃部检查，更为重要的是检查全程无痛、无交叉感染受检者体验非常舒适，朋友们，难道它不香吗？

可能部分朋友对于磁控胶囊胃镜不是特别的了解。今天就认真详细地介绍一下磁控胶囊式内窥镜系统：

一、无痛无麻醉，10-15分钟完成检查

这颗神奇的胶囊机器人，采用等水密度原理设计而成，重量仅为2.7g。受检者只需喝一口水，吞服胶囊机器人后，医生将通过远程磁控系统为患者进行系统化的胃镜检查。

10—15分钟即可完成贲门、胃底、胃体、胃角、胃窦、幽门等解剖部位观察，让胃部检查更高效。更为重要的是，检查全程无痛、无创、无麻醉，避免了传统插管胃镜带来的生理痛苦。

二、高清图像，精确诊断

胶囊机器人的专利三镜片镜头，可深入观察0.04毫米微小单位，每秒可拍高达4张高清医学照片。

医生通过智能阅片系统，可自动对海量图像识别过滤，智能筛选，能有效提升医生检查及阅片效率。

任何细微的胃部病变，如胃溃疡、胃出血、息肉等都无所遁形，尽在磁控胶囊式内窥镜系统的掌握之中。

三、支持双体位检查，无交叉感染

磁控胶囊胃镜系统，采用自主磁控技术，可同时支持站卧双体位检查，适用于不同应用场景，均可完整观察胃部情况。

另外，胶囊机器人内置天线，受检者无需穿戴马甲即可进行检查，可避免传统插管胃镜所带来的交叉感染问题。磁控胶囊式内窥镜系统使得胃部检查更加安全卫生。