为什么会长痔疮,怎么远离它?

痔疮,一个让人痛苦且无比尴尬的疾病,而因为现代人养成的各种不良生活饮食习惯,如久站、久坐、排便时间长、嗜食辛辣刺激食物、饮食不规律等,使得国人的发病率非常高,甚至有了“十人九痔”的说法。

同样由于痔疮这个话题的尴尬性,使得人们在患上痔疮的时候,往往不愿意就医,症状缓解就以为没事了,但这常常会延误痔疮的治疗,错过zui佳治疗时机,使其反复发作,增加了痔疮所带来的痛苦。

痔疮可分为内痔、外痔以及混合痔,但一般情况下,在痔疮刚爆发时可以进行保守治疗,也就是药物治疗。而且并不是所有痔疮都需要治疗的,只要没有症状或者症状轻微,及时修正生活习惯,改掉一些坏毛病,可以避免病情恶化,阻止痔疮进一步发展。

引起痔疮的原因是什么?如果改善才能远离痔疮?

1、久站、久坐

痔疮的高发人群中有一部分人就是因为职业原因需要久站久坐的人。如司机、交警、银行柜员、办公室白领等。长期的坐、站,重力会压迫肛门附近血管,使血管扩张,静脉向上回流减慢或受阻碍,因为其独特的排列结构,就容易造成静脉屈曲,形成痔疮。

缺乏运动也是这类人群的痛点,一般久站久坐的人,能够起身活动的时间有限,而且因为一天的工作量耗尽精力,也不愿意进行体力运动。

湛江东大肛肠医院医师建议:

尽量在工作期间利用碎片时间为自己活力添砖加瓦,多活动身体,以促进血液循环、肠蠕动,毕竟痔疮这个病痛在心里口难开。

2、喜食辛辣刺激食物

对于禁不起美食诱惑的众人,一盘麻辣小龙虾就已经可以忘却所有的烦恼,即便身患痔疮也一往无前,有时还会来上2口小酒,然而辛辣刺激的饮食和入口火烧般的白酒恰恰是痔疮的好基友!

辛辣刺激食物不仅会刺激胃黏膜,同样会刺激直肠粘膜,使其充血,代谢物排除时也会刺激肛门导致静脉血管扩张,形成痔疮,也会加重痔疮的症状。

湛江东大肛肠医院医师建议:

如果菊花已经发生瘙痒疼痛的不适,要禁吃辛辣、海鲜、禁饮酒。如果痔疮症状还没有发生那就少吃辛辣,少饮酒,为自己的舒适保驾护航。

3、饮水太太少诱发痔疮

便秘容易诱发痔疮,因为便秘时,干燥粪便通过肠道,使直肠黏膜下层的静脉受到压迫,直肠肛门静脉血液回流出现障碍,从而易引起痔疮的发生。此外,便秘时排便时间过长,患者用力屏气,腹压增高,同样会造成直肠肛门静脉回流受阻,久而久之形成痔疮。

湛江东大肛肠医院医师建议:

松软成型的便便是预防痔疮的zui佳方式,松软的秘诀之一就是足量的水分摄入。充足的水分可以促进肠蠕动,促进排便减少食物残渣在肠道内通过的时间,另外多食用富含膳食纤维的杂粮和蔬菜可使粪便蓬松,增大粪便体积并提供一定水分。

4、不良排便习惯

现代人尤其是年轻人,排便时总喜欢带着手机玩,一玩就是半小时起步,然而长时间的努挣排便和下蹲会影响肛门直肠部静脉回流,引起直肠肛门部位充血,久而久之便易形成痔疮 。

湛江东大肛肠医院医师建议:

养成定时排便的习惯,每天固定在某个时间上厕所。例如早上起床后或者晚上睡觉前,即使没有便意,也要按时上厕所,养成规律的排便习惯。此外,排便时不要玩手机,看报纸,把排便时间控制在5-10分钟内。

小结:

合理的三餐膳食、清淡的饮食习惯、良好的排便习惯和适当的锻炼都是预防痔疮和防止痔疮发作的jue佳手段。

切忌排便时用力过猛和如厕过久。所以要养成定时排便的习惯,早晨是进行排便,不管有没有便意都应按时去厕所,久而久之就会养成习惯。

此外切记不要熬夜和过晚、过饱进食,因为会造成肝脏负担加重,也会引发肠动力不足。不要穿过紧的裤子和裙子,会束缚腹腔及肛门的血液循环,加重病情。

最后,希望有痔疮困扰的患者早日摆脱痔疮的魔爪!