胃酸能够帮助胃分解、消化食物，在消化过程中起着重要作用，是不可缺少的一种液体。天津滨江肛肠医院指出，一般来说，胃酸在胃里，但当身体出现问题时，胃酸会反流到食管，甚至口腔，对身体造成伤害，那么引起胃酸反流的原因有哪些？如何应对呢？

天津滨江肛肠医院讲述反酸原因有哪些

①生理性反酸

精神因素：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。

饮食不当：如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过硬、过烫的食物都会增加胃部负担，刺激胃酸分泌增加。

食物刺激：如某些粗粮、红薯、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸的食物，会刺激胃产生大量胃酸。

②病理性反酸

偶尔反酸无需紧张，可能是饮食等问题造成的，注意调整，很快就能恢复，但若反酸长期存在或反复发生，则怀疑与疾病有关，可能为胃食管反流，如不及时治疗可能会引发更严重的并发症，如食管糜烂、食管狭窄等，严重的甚至会引发食管癌。

③其他原因

长期酗酒，大量吸烟，生活不规律，如三餐不按时、喝大量汽水、熬夜、长时间服用某些对胃有损伤的抗炎药物等，也会导致胃酸分泌过多。

别把反酸不当病

①烧心：胃酸反流中的胃酸是酸性的，有时候也会带有一些碱性的胆汁，而我们的食道既不耐酸、也不耐碱，当出现胃酸反流时就会对食道黏膜造成损伤，临床表现为烧心。

②胃部灼烧：患了胃酸反流时会使胃黏膜对酸的敏感性提高，使胃部出现灼烧感，长期不进行治疗易引起胃炎、胃痛、胃溃疡等疾病。

天津滨江肛肠医院讲述如何预防胃部反酸

①三餐按时、不暴饮暴食，饮食清淡，避免辛辣刺激、过冷过硬，睡前2小时应避免进食，不给胃造成负担。

②戒烟戒酒，避免或减少饮用刺激胃的饮品，如咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

③注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。

天津滨江肛肠医院讲述胃部反酸如何应对

①反酸时，应让身体保持坐姿。夜晚休息时可适当调整枕头高度，头肩位置略高。

②温水能稀释胃酸，减轻胃酸对消化道和口腔带来的伤害，反酸时可适当喝水。

③可少量食用碱性食物缓解胃部不适，如苏打饼干。

④如晚餐吃的太多，不可立即躺下休息，应适当活动，给胃流出消化食物的时间。

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