大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 眼睛有红血丝怎么调理?眼睛有红血丝怎么快速消掉?[图]

眼睛有红血丝怎么调理?眼睛有红血丝怎么快速消掉?[图]

大众健康网 2019-11-26 13:33 眼睛护眼近视

眼睛是人体较为脆弱的组织,如果护理不当,很容易出现不适症状,因此需要及时调理恢复,那么眼睛有红血丝怎么办?眼睛有红血丝怎么快速消掉?眼睛有红血丝的解决方法有很多,下面就来详细了解具体原因,以及正确的解决方法吧。

眼睛有红血丝怎么调理?眼睛有红血丝怎么快速消掉?(1)

1、眼睛有红血丝的原因

我们的研究表明布满了特别微细的血管,用肉眼不容易发现。如果你经常用眼,长时间使用电脑、睡眠不足等往往会造成眼睛里的毛细血管充血,表现出来就是红血丝。除此之外,经常化妆、熬夜、上火等也会出现眼睛红血丝的症状。

2、眼睛有红血丝怎么办

1.饮水注意

平时可以多补充一些含叶黄素和维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、木瓜、绿叶蔬菜等,也可以泡菊花茶、枸杞茶、决明子茶这些,对眼睛都是很有帮助的。

2.注意眼部休息

如果眼睛干涩、发痒等可将眼睛闭起来休息一下,千万不要用手去揉眼睛,以免细菌感染。平时使用电脑时最好每小时休息10分钟,远眺窗外放松眼睛。注意及时补充水分,特别是在空调房里。

3.滴眼药水

有些人会自行去药房买一些眼药水,戴隐形眼镜的时候来保护眼睛,或者来缓解眼部干涩。但是眼药水最好是在医生的诊断和建议下来选择,因为大部分放眼药水和人工泪液含有防腐剂和杀菌剂,注意不要频繁使用,开封3个月内的眼药水没用完要丢弃。

3、吃什么对眼睛好

1、香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群