很多人在冬季都会出现肾部虚的症状，不管是男性还是女性，肾部虚都会出现，肾部气虚就会出现怕冷的症状，很容易在冬季出现极具畏冷的症状，大家在冬季需要保护好自己的肾部，那么阳虚体质有哪些特征？阳虚体质身体哪些部位需要保暖？

1、阳虚体质的特征

1、总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

2、形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。

3、常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向。

4、发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

5、对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。

2、阳虚体质需保暖

阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。

1、脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。

2、头部：头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。

3、肚脐：肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。

4、肩膀：寒气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。

冬季正当时，我们在这个很冷的冬季一定要注意保暖，让我们健健康康的度过春节，迎接新的一年开始。保暖一定要记住以上我们说的这些位置哦。

3、头部如何保暖

1、头部是一身的主宰，一旦受寒会引发感冒、鼻炎、头痛等症状

2、头部还是最不善于留住热量的部位，冬季天越冷越要给头部保暖，冬季外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子

3、冬季洗完头发后要立即用电吹风吹干，以免着凉

4、冬季的早晨梳头时，多梳几次头，使头皮微热，这样可以使头部经络气血畅通