不管是什么年龄阶段的女性朋友，都需要好好的呵护自己的身体，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的效果，对于青春期的女性来说，有什么养护身体的常识呢？估计大家都还不知道，下面，给大家具体介绍一下青春期健康常识。

1、青春期健康常识

1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外女性私处口靠进肛门，也容易使女性私处污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和女性私处附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。同房后也应清洗。

2.睡前洗手很重要，这样可防止行房时将细菌带入女性私处或尿道。

3.穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎、女性私处炎。

4.平时多注意观察白带的颜色、性状、量的多少、气味等。如果白带过多、色黄、有臭味，有可能是性器宫炎症引起的;若白带中有血，或同房时出血，则女性私处或宫颈可能有肿物。

5.注意观察月经的情况。如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。

6.注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。

7.已婚妇女应定期做妇科检查，一般为一年检查一次。

8.注意乳房的卫生保健。妇女要经常做乳房自我检测，同时要至少每年到医院检查一次乳房，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做活体组织检查。

2、私处的正确护理

1、外阴部和腋下一样，也是轻易流汗的部位，最好天天洗澡，尤其运动出汗后更要过快冲洗；选择吸汗的棉质内裤，不用闷热不透气的衣服如牛仔裤，持于阴部的乾爽最紧要。

2、时下流行的丁字裤即使可爱，但不易吸汗，又轻易置成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。

3、应该不用少用卫生护垫，假如分泌体多，易使裤底湿湿的，不妨经常换内裤。

4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到女性私处口。

5、性行为也会大增传染的机会，行房前应卫生外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变女性私处酸碱值，想受孕的人也可应用此法，因精子跑得快，不受危害，或使用保障套，不用精液射入。

6、除了霉菌，有部分病原菌易存在男生身上，若女生产生传染，须注重性伴侣是否也有一样异常(如尿道炎)，应一并治理，不那样的话女生治好后，可能因性接触而交互传染，一再再次凸显。