生活中很多男性朋友因为工作压力大，饮食不规律，作息时间不规律，所以导致肾虚，、早泄的现象。肾虚、早泄是很多男性朋友不能容忍的事情，所以很多男性朋友在生活中是非常的重视补肾。其实生活中有很多的方法是可以治疗肾虚、早泄的症状的，最常见的就是食疗的方法。那么男性壮阳有何方法？男性壮阳该吃什么？

1、海产品

男性朋友想要补肾在生活中可以多吃一些海产品，因为很多海产品可以帮助男性朋友们滋阴壮阳、补肾益精。很多海产品含有丰富的锌、碘、蛋白质等物质，这些物质可以帮助男性朋友调节新陈代谢、提高造血功能，还可以降低血脂，所以男性朋友想要补肾、壮阳非常的适合吃一些海产品。

2、动物内脏

俗话说吃什么补什么，所以如果男性朋友肾虚的话，可以多吃一些动物的内脏，因为动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪、等物质，所以多吃动物内脏可以很有效的补肾、壮阳。很多男性朋友都会出现肾虚、乏力、阳痿等症状，所以在吃动物内脏之余还可以吃一些羊肉，羊肉对于肾虚、阳痿有很好的治疗效果。

3、韭菜

说到壮阳食物，怎么能少的了韭菜，韭菜可是有“壮阳草”的美称，韭菜含有丰富的锌元素，可以起到很好的壮阳效果，非常的适合，肾虚、腰酸、早泄，尿频的男性朋友们食用。韭菜叶含有维生素、钙、铁等物质，所以是一款非常不错的保健食品。