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肺部污染物是如何形成的?肺部污染物如何清理?[图]

大众健康网 2019-11-26 16:14 污染运动菌类

人体肺部是最容易被污染得到器官之一,因为它直接接触空气,而空气中的杂质太多了,随着工业化日益发展的今天,空气中的可吸入颗粒物更多了,因此我们想要健康的身体,就=得先保护好我们的过滤器——肺。那么肺部污染物是如何形成的?肺部污染物如何清理?

肺部污染物是如何形成的?肺部污染物如何清理?(1)

1、肺部是这样被污染的

1、“在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。”,吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有 器官中最脏的一个!”

2、其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长 时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。支修益说:“如果不注意就可能引起支气管炎、哮 喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。”

2、肺部污染清洁方法

1、多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。

3、多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。

3、如何清理肺部污染物

1主动咳嗽“清扫”肺部

肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而“株连”全身。此时,可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。

2运动发汗护理皮肤

皮肤是人体最大的器官,经它排泄的废物多达170多种,人的一生中约有18千克的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。其次,还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。这些废物与毒素可以通过运动出汗的方式,随汗液排出体外。运动前要多饮淡盐水,以增加出汗量,可以达到清除污物护理皮肤的目的。

3进食某些食物清除体内的污染物

A菌类食物:黑木耳、香菇、蘑菇等,这些食物具有清洁血液和解毒的功能。

B动物血:鸡、鸭、鹅、猪血等,特别是猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液分解后,能产生一种解毒物质,与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。

C豆类汤:如绿豆汤,可清热解毒,促进体内多种毒素的排泄。

D鲜果汁:常喝新鲜果汁、蔬菜汁,有助于将积累在体内的毒素溶解,排出体外。

E海藻类食物:海带、紫菜中的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出体外,以减少放射性物质在体内的积累。

F还原食物:韭菜、南瓜、葱、番茄、胡萝卜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏等食物,能清除自由基。

G多饮水:多饮水能“冲洗”肠道。肠道是粪便形成并积存的场所,清除肠道中毒素的办法是每天清晨空腹喝1杯温开水,并定时排便,尽量缩短粪便在肠道中停留的时间,让毒素尽快排出体外。

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