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不同丰胸美食的功效怎么样?有效促胸部发育的健康食谱怎么做?[图]

大众健康网 2019-11-26 16:21 丰胸隆胸瘦身按摩

“吃”出丰满坚挺的胸部是很多女性的梦想,当然饮食长胸也是最理想的方式之一。实际上丰胸美食虽然多但不同美食的效果不一,而且根据个人的饮食习惯最终起到的效果也不尽相同。那么不同丰胸美食的功效怎么样?有效促胸部发育的健康食谱怎么做?

不同丰胸美食的功效怎么样?有效促胸部发育的健康食谱怎么做?(1)

1、不同丰胸美食的功效

麻酱菜

原料麻酱1碗,生菜50克。

做法:先将生菜洗净,放入盘内,然后倒上麻酱即可食用。

功效:生菜和麻酱营养丰富,有促进胸部发育的作用。

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猪蹄焖黄豆

准备时间:10分钟;烹饪时间:20分钟。

用料:猪脚500g;黄豆50g;姜 1块;葱花、盐 适量。

做法:

1、姜切片,猪脚在开水中焯一下洗净,黄豆提前在水中泡一会儿。 2、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片,加入适量水,煮20分钟。 3、打开锅盖,放入葱花、盐,调味可食。

功效:猪蹄能丰胸,富含胶粘蛋白,并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候,您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆,这对您的皮肤和健康都很好。

核桃仁土豆球

选料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。

制法:

1、将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀。 2、调好的土豆泥分成30份,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。

功效:

土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性长期食用,有利于体形的健美。

河虾炒鸡

材料:活虾50g、鸡蛋2个

做法:

按常法先在油锅煸炒洗净的河虾,将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香起锅即可服食。

功效:

本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。

芝麻油菠菜

材料:菠菜、白芝麻油、蒜头、盐适量

作法:

1.A菜洗净沥干水份,蒜头去皮拍碎 2.起油锅放入A菜和蒜头,快炒1分钟 3.起锅前撒盐熄火,拌匀即可 潇雪推荐:诱人美食 呵护女性完美双峰

功效:菠菜有丰胸的效果,配上芝麻效果更好,由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解体内的脂肪,有助于消脂减肥。

2、怎么锻炼丰胸

1.拉肩胛骨

很多MM在走路或站着的时候总会不自觉地含胸或当两肩向内萎缩。这既是不自信的表现也是放松神经的表现。无论是什么,最坏的影响是对MM的上围有着负面的影响呢。因此如果想要保持美丽的胸部,请你将肩胛骨打开,并且采用正确的方法拉肩胛骨。

正确拉肩胛骨的方法是:肩膀用力向后张开,使得两肩胛骨朝内,同时感觉胸部向前挺直,曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

2.确定肩膀与锁骨的位置

可爱的锁骨能让MM的胸部更迷人。同时美丽的胸围线调整,会让这个领口看上去呈现优美的姿态。

两块锁骨各向左右两个方向延伸,同时肩膀往下压,因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状,还容易导致肩周炎的炎症,伤害肩部肌肉。

3.夹书丰胸法

在家里时自然站立,将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。当双手用力夹住书本的时候,你就可以感受胸部集中靠拢。这个动作一定要坚持到手臂酸累为止,最重要的是练习时要将腰背挺直。

4.收腹

人在行走或站立时,很容易忽略自己的姿势。但是为了傲人的曲线,MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起时,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。这样就能很好地提升胸部线条。

倘若不确定如何使用腹肌,请联系做深呼吸,因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关,吸气的时候就是提升胸部线条的时候。此外还要有意识地防止长期静坐,久坐会让人处于一个放松的状态,胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。

但若无可避免,请勤奋地做收腹运动。另外坐着的时候记得挺直腰杆,这样能让上半身处在紧张状态,同时也能防止胸部线条下垂。

5.呼吸丰胸法

呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。像打坐一样盘坐在地上,然后双脚掌并对,上身慢慢向下倾斜。上半身下倾斜到最大限度后,用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来,而且慢慢抬起上半身。

6.按摩丰胸法

在每次洗完澡之后,用双手从下往上,从外到内慢慢轻轻地按摩乳房。此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

7.多做扩胸运动

一定要伸直腰然后抬头挺胸,双手合紧放在于胸前。别忘了要保持让胸部用力的状态,然后手上也稍微用力,用推压的方法将胸部缓慢移动。

 

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