对于预产期这个问题，我想很多人应该都是有所了解的，因为预产期计算的清楚了以后，孕妇们就可以做好相应的准备，关于预产期的计算方法，大家都有不同的看法，那么，预产期应该按照月经还是B超来计算？坐月子催奶食物靠谱吗？

1、预产期应该怎样计算

1.预产期按月经还是b超算

如果孕妇怀孕前月经比较规律，那么计算预产期以末次月经计算较好，通常b超算预产期会比月经推算的预产期晚。

b超是通过观察胎儿的大小来判断，但因为现在物质丰富，所以很多孕妇营养充足，胎儿也生长得比较快、大，所以出现比平均孕周胎儿大的情况很多。也会有营养不足导致胎儿发育比正常的较小的情况，所以只依靠胎儿大小就判断预产期并不是很准确。

但若是孕妇月经都是推迟的多，受精较晚，那么建议以B超检查的结果推算预产期，因为b超算预产期一般比月经推算的预产期晚，正好晚一点或许会准确一点。

2.预产期按阳历算还是阴历算

预产期按阳历或阴历算都可以，但一般都按阳历算，因为阴历有时候会有闰月的情况，如果没有预计到闰月的情况，就会算错，所以为了保险按阳历算比较好。

无论是按阳历还是阴历算，首先要确定怀孕前的最后一次月经的第一天，然后才开始计算，月份的算法是一样的，日期的算法不一样，具体如下：

如果末次月经的当月月份大于3那么就减3，年份加1，若是小于3则加9。而日的算法是，若是阳历则日期加7，阴历日期加14。

例如：按照阳历算，假设该孕妇的末次月经的第一天是1992.2.6，那么2+9=11，预产期月份为11月份，6+7=13，预产期日期为13号，所以该孕妇的预产期是1992.11.13。

或者按照阴历算，假设该孕妇的末次月经的第一天是1992.4.1，那么4-3=1，预产期月份为1月份，年份为1993年，1+14=15，日期为15号，所以该孕妇的预产期是1993.1.15。

3.按同房日后算是不是更准确

不少孕妈妈表示很疑问，为什么预产期不是按同房日计算，难道不比按末次月经推算更准确吗？

要知道，或许你记得哪天同房的，但是你不能完全确定是哪天排卵的，而且受精卵也有着床早晚的问题，有太多的不确定因素。

所以医学界一律按照末次月经第一天开始计算预产期，因为月经之后卵泡开始发育，成熟之后排出和精子集合形成受精卵，是按照卵泡发育的时间开始算的，这样算要普遍准确些。

2、催奶的食物靠谱吗

母体受到了刺激，体内催乳素增加，就启动了泌乳的程序。刺激包括很多，宝宝吸吮乳头、宝宝的哭声、婴儿的图像等都是常见的刺激源。

食物并不是泌乳的刺激源；普通的食物只能够保证母乳的营养全面，但并没有特殊的功效。现在人们热衷宣传的那些药食同源的食物，并没有有力的科学证明，是否能催奶也是因人而异。

现在普遍都说，所谓肉汤下奶，那是因为汤里主要是水，泌乳需要保证水量充足。而肉汤是温热的，可以促进血液流动，加快乳汁流动。这和肉汤并没有太大关系，如果肉汤的脂肪过高，可能还会造成乳腺管堵塞影响泌乳。

想想看，如果食物真的可以催奶，那就不会有那么多母乳不足的妈妈了。所以食物催奶不靠谱，不可盲目依赖食物来催奶。

催奶的食物是这样，回奶的食物也是如此。说到回奶的食物，网上还煞有其事的罗列了20多种，其实，并没有多少常见食物可以有效回奶。像什么大麦、燕麦、黑麦、麦芽、韭菜、山楂、豆浆都不会回奶的。产妇放心大胆的吃。要是真有用的话，在需要断奶的时候，它们就应该能发挥大作用了。

有些人可能会信誓旦旦的说，自己就是吃了某种食物奶水没有了，主要是心理作用作怪。

再想想看，国外产妇也母乳喂养，可也没听说，西方产妇禁食什么食物。

在欧美等国家，根本没有什么催奶的食物回奶的食物，看看某美国家做月子的食谱。基本上是平时怎么吃，还怎么吃。

当然，产妇坐月子，在饮食上还是有一些特殊的要求的，首先，进行母乳喂养的产妇，因为分泌大量乳汁，需要多吃才能补偿妊娠及分娩过程中的损耗。研究显示，坚持哺乳六个月以上的妈妈骨密度和血清钙浓度往往都会显著下降，需要配合合理饮食，预防营养缺乏性疾病。所以，新妈妈们，在饮食上还是要增加营养。

产妇的饮食摄入大约比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白质类食物，不要过量。一般来说，哺乳期的女性每天要摄入1000毫克的钙，保证500毫升的奶，多吃深色蔬菜，还可以吃一些维生素D的补充剂，还要注意保证优质蛋白质和富含维生素A的动物性食物摄入，比如各种瘦肉、鱼虾。一定要注意选择渠道来源安全的食材，在加工过程中保证卫生和熟透。最好多摄入一些富含DHA的海产品。需要注意，要选择那些重金属含量比较低的鱼类，比如三文鱼、鳕鱼、虾、罐装金枪鱼、罗非鱼等，一般每周吃两三次即可。