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休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上，要不然容易落毛病。
月子，医学上指的是产褥期，是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，分娩后子宫就要有所恢复，大概需要六周的时间，这一时期，民间俗称“月子”。
坐月子，是我国养生文化中最重要的内容之一，在月子期产妇整个身心得到综合调养和恢复，如果月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。月子期的产妇不应该再操持家务或工作，否则对身体伤害较大。月子期的产妇应保证休息、尽早下床活动、注意个人卫生、不要吹风、受凉。本专题提供如何正确坐月子、月子期的注意事项等月子相关内容。
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