孕妇在分娩之前通常也是有很多的事前准备，在分娩之前要准备好一些生产以后的必须物品，以免到时候需要的时候却没有，这就是我们常常会说到的待产包，待产包的准备其实也是很讲究的，那么，孕妇分娩前准备哪些哪些东西待产？产后孕妇要补充哪些养分？

1、孕妇分娩准备待产包

待产包清单一：纯棉睡衣

孕妈妈要准备几套纯棉的睡衣，并且要宽松的，因为刚生完宝宝，身材还没有完全恢复，特别是腹部还是隆起来的，而且哺乳时，乳房也发生变化，太紧的睡衣穿直来不但不舒服也不方便哺乳，而且新妈妈在坐月子的时期里，出的汗特别多，纯棉的睡衣柔软且吸汗。

清单二：经期专用内裤和卫生巾

经期专用内裤也是要提前准备的，并且尺寸应选大号的，因为无论是剖腹产还是顺产，分娩后，新妈妈都会排出经血，而且量较多，所以在选卫生巾时可选母婴两用巾或夜用卫生巾，而且这时的腹部不会一下子恢复孕前状态，所以，大尺寸的内裤，产后妈妈穿出来比较舒服，而且内裤还应是要纯棉的。

清单三：哺乳胸罩和乳垫

为了方便给宝宝哺乳，妈妈应准备好适合的哺乳胸罩，还有乳垫，因为在生完宝宝后，妈妈的乳汁分泌较多，宝宝这时的食量是很小的，乳汁就会经常溢出，如果不放乳垫吸收这些乳汁，就会将衣服弄湿，特别是外出时会带来尴尬。

清单四：宝宝被服

宝宝的衣服是一定要准备的，最好准备几套，因为生完宝宝还要住院几天，而且宝宝这时的屎尿还不定时，所以要多准备几套衣服可以换洗，刚出生的宝宝还不适应外面的气温，往往会感到冷，所以要准备几张被子，可根据天气准备，还要准备几条毛巾。

2、产后孕妇的养分补充

(1)蛋白质。新妈妈产后补充大量优质蛋白质，有利于伤口的愈合。鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及豆制品都是优质蛋白质的良好来源，因此，新妈妈在产后应注意补充充足的优质蛋白质。有条件的以动物性蛋白为主，其中鱼类为首选，因为鱼的脂肪含有人类脑磷脂合成必需的DNA，且易消化吸收。但值得注意的是，在产后3天内最好不要急着吃大豆及豆制品，以免引起肠胀气，影响伤口愈合。同时，要注意适当控制进补的量，避免大量进补高脂肪、高蛋白营养品，以免造成脂肪积聚体内，导致新妈妈便秘或肥胖。而且妈妈摄入过多脂肪后分泌的奶水，宝宝吃了也可能会引起消化不良。

(2)铁。新妈妈在生宝宝的时候损失了一些血液，因此在产后要注意适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、鱼类、肉类和某些含铁丰富的绿色蔬菜，同时要注意摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收和伤口的愈合。

(3)钙。产妇若能在产后每日喝一些牛奶，可以从中得到优质的钙，此外，小鱼、虾皮、海带等含钙丰富的食品也是新妈妈不错的选择。但喝牛奶及吃奶制品的时间也不能太早，一般产后三天内不吃，以免引起肠胀气而影响伤口愈合。