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低血压范围是多少?血压测量的方法?[图]

大众健康网 2019-11-26 17:09 低血压高血压高血脂高血糖

低血压和高血压一样,在我们的生活中都是非常普遍的,只是许多人对于低血压都并不是非常重视,但其实低血压也是会给我们的身体带来很多不利影响的, 所以人们还是需要对低血压重视起来的,那么低血压范围是多少?血压测量的方法具体是什么?

低血压范围是多少?血压测量的方法?(1)

1、低血压范围是多少

医学上一般对血压低于90/60mmHg的状态称为“低血压”,它可能由生理或病理等因素造成。

2、血压测量方法

1.一律测右上臂肱动脉部位;只有在右臂有不正常情况(如残疾、瘫痪等)时,才测左上臂。这是因为,正常人左右两侧上臂的血压值是不一样的。由于血管解剖位置的不同,右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧,故右侧的血压一般要比左侧的高。两者相差可达10~20/10mmHg,高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大。

2.以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫,手掌向上不要握拳,手臂的高度应相当于心脏的高度。

3.测量前情绪要安定。静坐休息15分钟,不要紧张地思考某一件事,或对自己的血压反复推测预计,或抱着一种忧虑的心情。尤其第一次测量血压的病人,更不必恐慌(测量时,手臂会稍发麻,没有什么痛苦),否则都会影响血压。

4.初次测量血压的人,测得的血压数值若很高,应让他休息1小时后再行测量。每次测血压,必须量2次。若2次舒张压相差4mmHg以上,则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。

引起低血压的原因有很多,例如疾病或是家庭因素,都有可能会导致低血压的发生,如果患有低血压,生活中更要注意护理。

3、低血压不能吃什么

对低血压的人来说,一般饮食上要注意,低血压吃什么好?可以多吃一些高胆固醇类的食物,而且要注意营养的合理搭配,在平时可以多吃一些生姜,具有很好的健胃功能,帮助您升高血压值有很好的作用。不过对于低血压患者来说,不能吃的东西貌似有很多。

1.胡萝卜

血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

2.番茄

番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

3.山楂

山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。

4.荸荠

荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。

5.莲子

莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

6.蜂王浆

蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

7.生冷及寒凉、破气食物

如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

低血压严重的话会影响人们的心血管功能,如果是低血压症状不是很严重的话,一般会有容易头晕,食欲不好以及消化不良等症状表现。为了让您的血压回复到正常值,从饮食上开始调理是最好的方法。

4、低血压吃什么好

1、人参、莲子各10克,冰糖3O克,隔水炖熟,吃莲肉喝汤。

2、猪心1个,黄芪2O克,当归12克,党参3O克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

3、鲫鱼1条,糯米6O克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服2次,连服2月。

4、红枣2O克,沙参15克,生熟地各1O克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分2次吃完,连服15天。

5、红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

6、乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,当归头6O克,黄连5O克,红糖150克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月。

7、嫩母鸡1只,黄芪3O克,新鲜天麻1OO克(干品15克),陈皮15克,鸡洗净入沸水中焯一下,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中,加葱、姜、盐、酒、水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

8、太子参3O克,山药25克,薏苡仁2O克,莲子15克,大枣10个(放凉水浸泡,泡胀捞出),再将糯米5O克掏净,同药一起入锅,加水适量,用文火煮。米烂熟后,将药、汤、米1顿吃完,早晚各1次,15天为1疗程,大多数人1疗程可见效。

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