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女性痛经吃什么最好?治疗痛经的药膳有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-26 17:20 痛经月经经期

痛经是一种对健康影响非常巨大的疾病,会对女性生活造成很多不利的影响,也会带来很大的痛苦,这主要是由于生活护理不当导致的,因此可以通过一些方法调理恢复,那么女性痛经吃什么最好?治疗痛经的药膳有哪些?下面就来详细了解能治疗痛经的药膳食物吧。

女性痛经吃什么最好?治疗痛经的药膳有哪些?(1)

1、治疗痛经吃这些药膳

(1)元胡益母草枣蛋

材料:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋3个。

做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。

功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

(2)枸杞山药云豆鸡

材料:枸杞10克,鲜山药150克,云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。

做法:将云豆泡软,山药去皮,洗净,切块;雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。然后一同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

(3)黄芪乌骨鸡

材料:黄芪30克,乌骨鸡1只,调料适量。

做法:将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。

功效:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

(4)富贵羊肉

材料:羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克,鲜山药150克,调料适量。

做法:将羊肉洗净,切块;鲜山药洗净,去皮、切块、同入砂锅,加清水适量煮沸后,下诸药(布包),生姜、胡椒、花椒等,文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服,每日1剂。

功效:可温阳散寒,通经止痛。

(5)姜枣花椒汤

材料:生姜30克,大枣10枚,花椒20克,红糖适量。

做法:将姜、枣、花椒水煎取汁,纳入红糖烊化饮服,每日2次。

功效:可温经散寒止痛,适于寒凝气滞,经行不畅,色黯有块,畏寒肢冷之痛经。

(6)姜枣红糖汤

材料:干姜5克,大枣10枚,红糖30克。

做法:将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。

功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。

2、痛经怎么快速解决

1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

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