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如何让宝宝远离疾病?让宝宝远离疾病有什么好方法?[图]

大众健康网 2019-11-26 17:20 宝宝预防疾病幼儿

宝宝的出生是一个家庭非常幸福的时刻,但同时也让很多的家长也多了很多的担心,因为宝宝刚刚出生,有很多的问题是需要面对的,最主要的就是让宝宝远离疾病,这是非常让父母都很头疼的问题,那么如何让宝宝远离疾病?让宝宝远离疾病有什么好方法?

如何让宝宝远离疾病?让宝宝远离疾病有什么好方法?(1)

1、如何让宝宝远离疾病

1、春夏交替不可忘记“防寒”

眼下正是春夏交替的季节,但偶尔的回寒天气尤须注意。宝宝脆弱的身子往往经不起天气变换的摆布,这是需要父母们多加注意的一点。随着气温的不断上升,天气也逐渐干燥,宝宝的嗓子经常会干咳发痒,虽然年龄较小的宝宝不会说话,但不代表他们不会感到口渴,如果宝宝开始出现打喷嚏和咳嗽等症状,作为家长就要多给宝宝补充水分。让宝宝定期补水,可以增强身体免疫力,降低感冒、咽喉感染几率,有的宝宝觉得白开水淡而无味不愿意喝,家长可以为宝宝多熬些热汤或者用新鲜水果汁代替白开水,对宝宝也是一种能量补充。对于体质弱易感冒的儿童来说,家长可以经常自制红枣水,作为保健饮品定期给宝宝饮用,有助于提高免疫力。

2、多吃胡萝卜补充营养

胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素可以让人的免疫系统增强。缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道,家长可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼等等,选择一种宝宝喜爱的食物。一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β-胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到最佳效果。而生吃则会浪费营养,也不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。

3、坚持母乳喂养

合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳是宝宝体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。

除了母乳喂养外,应根据宝宝生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

4、不要让宝宝缺少户外活动

担心天气变化,一旦有所转凉就唯恐孩子吸凉气,不舍得让宝宝走出温暖的屋子?其实这种做法并不利于儿童健康,因为这样一来,宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,阳光充裕风力较小的天气,可以让宝宝在室外活动一小时左右,以增强宝宝自身抵抗力,远离儿童疾病的困扰。

2、宝宝疾病的信号

1、体重异常:

本来胖乎乎的小脸慢慢地消瘦下来,躯体和四肢的皮下脂肪变薄了,甚至有点皮包骨头的感觉;较长时期内,孩子体重增加不明显,或几乎不增加。这些情况多见于食量小,消化吸收能力较差的孩子,也可见于孩子疾病过后的恢复期。

2、身高异常:

较长时期内,孩子增高不明显或个头几乎不增长。这种情况常见于生病之后,或有明显挑食或偏食的孩子,也与不良生活方式有关,如经常睡觉很晚。

3、面色异常:

孩子面色苍白或萎黄,皮肤弹性差,或有较严重的皮肤损害,如皮肤粗糙,色素沉着,汗毛脱落,出现皮下出血点,出现"乌青块"。在排除皮肤病等疾病的情况下,出现这些症状可能与某些微量营养素的缺乏有关,如铁、锌或维生素C、B1缺乏,也可能与食物过敏有关。

4、头发异常:

有些孩子头发稀少无光泽、枯黄易断裂,或出现白发、枕部脱发等情况。这些情况可能与营养不良、某些微量营养素缺乏有关,也可能与中医讲的气血虚弱等因素有关。

5、视力异常:

在昏暗的光线下视物不清,眼睛干燥,经常眨眼,经常有眼屎,眼睛易疲劳。这种情况可能与孩子不爱吃蔬菜,尤其不爱吃绿色蔬菜和胡萝卜等原因有关。

6、出牙异常:

有些孩子出牙迟,一岁时8个乳牙还没出齐,到了2岁,乳牙还不到20个;有的孩子乳牙掉后新牙迟迟不出;有些孩子囟门闭合迟,走路迟、说话迟。这些情况可能与维生素D、钙或蛋白质缺乏有关,也可能与中医讲的先天不足、先天肾虚有关。

7、食欲异常:

孩子味觉减退,食欲不振;有的孩子有异食癖,如吃泥土、纸张或墙壁灰等物质。这种情况可能与缺乏微量元素锌等有关,也可能与肠道寄生虫有关。

8、口腔异常:

有些孩子口内有异味;经常出现口角炎、唇炎、口腔炎;舌头发胖,有的成地图舌(舌头表面看起来像地图);消化能力差,可出现恶心、呕吐、腹痛症状,有时也会出现腹泻和便秘交替症状。这种情况可能与维生素B2、B1缺乏有关,也可能与经常给孩子吃温热性的食品或油炸食品有关。

9、精神异常:

表情淡漠、不愿说话、不喜欢活动;或烦躁不安,或时时哭吵;睡眠时头部多汗,睡眠不踏实,易醒,经常翻来翻去,时有惊跳或突然啼哭。这种情况可能与营养不良、缺乏某些维生素或微量元素有关,也可能与某些疾病有关。

10、血色异常:

孩子的嘴唇、眼结膜、口腔粘膜颜色苍白;手指甲血色差,用手轻轻压迫甲盖,放松后甲盖的血色恢复慢;经常诉说头晕,注意力不集中。这些情况可能与微量元素铁,或B族维生素中的叶酸缺乏有关。

孩子经常不明原因出血:刷牙时牙龈出血,不小心碰到鼻子或天气干燥时鼻子出血等等。这些情况可能与维生素C缺乏有关。

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