我们的身体其实是一个酸碱平衡的状态，所以当我们生病的时候，身体的这种酸碱平衡的状态便会被打破了，一般来说生病的时候，身体多半是属于酸性的，所以在日常生活中，我们应该多吃些碱性的食物，因此吃碱性的食物，对身体的好处是非常多的。

1、吃碱性食物好处

注重身体中的酸碱平衡度的调节，对于身体健康是有着重要意义的。而这种身体内部的酸碱平衡度，也可以通过食物来得到有效的改善。人们所食用的食物也是有酸碱之分的，但并不是根据其PH值来划分，要根据食物进入身体之后呈现的酸性或碱性来判断。大家都知道吃弱碱性食物对人体有好处，那吃一些弱碱性食物有什么好处呢？

生活中注意挑选一些弱碱性食物来食用，可以有效地保持人们的血液也呈现弱碱性。同时还可以起到软化血管的作用，因为血液呈现弱碱性，就会使得血液中乳酸以及尿酸这一类物质减少，保持血管壁的通透性。

经常吃一些弱碱性食物，还可以有效的预防癌症的发生。因为酸性环境是比较容易滋养癌细胞的。但身体内部的环境处于弱碱性的时候，就不利于癌细胞的发展。在帮助人们预防癌症方面，弱碱性食物是非常好的。

生活中比较常见的弱碱性的食物也是有寒性和温性之分的。属于寒性的弱碱性食物主要有哈密瓜，番茄以及海带的。而属于温性的主要有山药，韭菜以及生姜等。适量吃一些这些食物可以有效调理身体的内部酸碱平衡，有效的提高人们的免疫能力。

2、有哪些碱性食物

专家介绍说，碱性食物不是口味较涩的食物，而是指进入人体，被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的碱性，主要是由食物中所含有的物质种类和含量所决定的。酸性食物和碱性食物有着很大的区别，朋友们不必可以来补充。强碱性食品有哪些呢?碱性食品有多种，下面，我们一一的来介绍。

强碱性食品有哪些?蔬菜类碱性食物主要有莼菜、马齿菜、莲藕、魔芋、荆芥、白菜、山药、洋葱等;食用药材类碱性食物主要有石斛、黄精、天麻、何首乌、肉桂等。水果类碱性食物主要有猕猴桃、柿子、梨子、枇杷、葡萄、山楂、荔枝、橘子等。坚果类碱性食物有大豆、栗子、杏仁等。其实，强碱性食品有很多。