女性朋友每个月都会来月经，生活中有些女性朋友的经血发黑，又不好意思去询问她人的，那你们知道女性经血发黑的原因有哪些呢？到底是什么原因导致经血发黑的呢？估计很多人都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下女性经血发黑的原因。

1、女性经血发黑的原因

1、肾虚出现月经黑色

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。

2、气滞血瘀出现月经黑色

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

女人气滞血淤的症状：有便秘的习惯;肌肤干燥，黑眼圈很明显;经痛特别严重，周期不规律;经血量很多;小腹特别突出;手脚冰冷，但头跟脸却特热。

这些人容易产生血淤：通常气滞的人也会带有血淤的症状;劳力工作者;出过车祸或得过内伤的人;常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间;有肩膀酸痛的毛病。

3、气血两虚出现月经黑色

月经期小腹隐隐作痛，或小腹及女性私处空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。

由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。

2、月经不调怎么调理

1、针对病因调理

对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应调理。

2、调整周期

可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期调理，也可用中药调理。

3、止血与纠正贫血

由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液调理。

4、注意外生殖器的卫生清洁

女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、养成良好作息

女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

6、运动方法调理月经

女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

7、减少月经失调的发生

青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

8、保持良好情绪

另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。

女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

3、经血逆流的预防

一、月经前

不要在月经临近前进行妇科会诊，因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔，也会引起病原体感染。

二、月经初期

月经期要保持开朗乐观的心态，不要经常生闷气，以免内分泌失调;在肚子子宫处放置暖和的物件，可以促进经脉的畅通;多喝红糖水，可以活血祛瘀。

三、月经中期

要注意不碰寒凉的东西，注意自身的保暖，所以这样可以避免宫寒等痛经的症状;不要做重事或激烈运动避免太过疲劳，以免子宫位置改变或者经期血流过多;禁止经期性生活，这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。

四、月经过后

可以进行宫腔内的手术，这样可以在下次月经前伤口愈合，避免伤口再次感染，;做好避孕准备，避免人工流产对身体的伤害;进行适量的运动，适当提高人自身的免疫力。

五、日常生活

注意饮食习惯，不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。可以温补，但是不能补血，这样就不会让经血积压在子宫内。

以上就是预防经血倒流的方法，请女性朋友们在日常生活中多多注意上面5条，以免因为经血逆流造成更严重的后果。为了您自己的身体健康，请定时做检查，及时发现身体的各种症状。