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如何预防宝宝感冒发烧?宝宝感冒狙击战怎么打?[图]

大众健康网 2019-11-26 18:23 感冒宝宝发烧秋天

似乎在秋冬季节,发烧感冒的宝宝格外的多,无论平时经常感冒的孩子,还是从未感冒的孩子,到了这个季节,似乎都难以抵抗严寒的袭击,扛不住季节的变化,一一病倒了,难受的虽然是宝宝,可是父母也不好过,那么作为父母,导致该怎样预防宝宝感冒呢?

如何预防宝宝感冒发烧?宝宝感冒狙击战怎么打?(1)

1、预防宝宝感冒发烧

“春捂秋冻”不可取

“春捂秋冻”对于体格健壮的成年人来说是个不错的养生方法,但对于孩子而言并非良策,尤其体弱多病的孩子。家长要注意不宜春捂秋冻。秋季给宝宝穿衣要做到“四暖一凉”,即手、背、肚、足要暖,头要凉,这样有助于预防风寒湿邪入侵。但是家长要根据气温变化给宝宝添减衣服。天气转凉时,也不要立即给宝宝添加过厚的衣服,要循序渐进,使其逐步适应外界天气的变化,提高宝宝的抗寒能力,减少感冒的发生。

饮食均衡有规律

饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物,如蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等,有助于增强体质。让宝宝养成良好的饮食习惯,饮食宜清淡,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。同时,饮食中增加维生素A、维生素C的摄入,提高免疫力,预防感冒,如多吃胡萝卜、南瓜、西红柿以及各种新鲜水果。秋季干燥,每天给宝宝多喝水,预防感冒。

锻炼身体强体格

除了给宝宝均衡的营养外,还要带孩子多锻炼身体强健体格,这样才能增强免疫力。每天要保证1~2个小时的户外活动,让宝宝锻炼身体和增强皮肤对寒冷的抵御能力,促进血液循环,提高身体免疫力。但并非运动越多越好,中医认为,秋季是人体精气处于收敛内养的阶段,所以运动量不宜过大,切勿大汗淋漓,以身体微微汗出为宜,以防出汗过多造成阳气耗损。宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,对于年龄稍大一些的儿童,家长可以带孩子慢跑、散步、登山、乒乓球、羽毛球等。运动的强度根据孩子年龄、体格适度掌握。同时为防止秋燥要及时补水。

个人卫生要加强

有关研究表明,预防感冒最直接有效的方法便是认真洗手。父母为宝宝洗手或者教宝宝洗手时应遵循六步洗手法:第一步,五指并拢、掌心擦掌心;第二步,手指交错、掌心擦手背;第三步,手指交错、掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。洗40秒或以上即可。如果家里有感冒患者,最好用加热食醋使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。

推拿药贴效果佳

王静介绍,有些宝宝先天禀赋不足,体质偏虚,肺、脾、肾俱虚,家长可带孩子到正规医院采用中医小儿推拿的办法,进行体质调理,比如补脾、摩腹、揉足三里、捏脊等,定期推拿可以提高宝宝抵抗力。家长每天也可以游戏的方式为宝宝按摩香穴、颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴等,可预防感冒。另外,每年的三九三伏穴位贴敷可起到补肺健脾作用,按时按疗程贴敷可以强身健体,提高宝宝抗病能力。

2、宝宝流鼻涕的护理

1、热敷

做法:用湿热的毛巾,在宝宝的鼻子上施行热敷。

原理:鼻黏膜遇热收缩后,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

使用建议:妈妈在热敷时要保持动作轻柔。如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

2、精油热敷

做法:取精油滴在热毛巾或小手帕上,敷在宝宝的鼻子上;或用精油喷雾,喷在空气当中。

原理:有些精油用来热敷,可改善鼻黏膜的肿胀问题,有助于通畅鼻塞;精油喷雾则可以在空气干的时候,改善空气的湿度。

使用建议:精油一次的使用量不要太多,一滴就够了,因为精油浓度太高,反而会造成化学刺激;另外,在室内使用精油喷雾的时间不要太长,注意维持适当的空气湿度。

3、滴母乳

做法:哺乳妈妈将挤出的母乳,滴进宝宝的鼻孔里。

原理:可能会产生物理性的功效,因为母乳的温热度,可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些,但是否与母乳的成分有关,目前还没有相关的医学实证。

使用建议:此方法属于偏方,尚无科学佐证。

4、开空调

做法:温度降低、寒流来袭时,可以开暖炉,改变室温。

原理:婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感,因此在气温骤降的时节里,很容易有流鼻水的症状;当家长发觉室温较低时,可以开暖炉提高室温,缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。

使用建议:使用暖炉的时间要适度,避免室温太高,且热气也会使空气变得干燥,建议妈妈可以放一条打湿的毛巾,维持室内的湿度。

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