冬季的时候，是人体营养流失的季节，因为在这样寒冷的季节当中，有很多的人都会因为缺少运动，而对自己的身体的新陈代谢有很明显的下降，从而影响自己的食欲，有很多的人说，在冬季是大吃的季节，但是同时也会有很多流失的元素，尤其是很多的男人，在冬季的时候，要注意让自己的身体的营养跟进，那么在冬季男人如何进补呢？

1、多吃补肾的食物

要说到男人的进补问题，补肾当然是男人很重要的一个事情了，因为很多的男人身体不好的最主要的原因就是因为，自己的肾不是非常的好，所以男人要进补的话，就必须要多吃一些补肾的食物，当然在我们的日常生活中，补肾的食物有非常的多，只要在冬季适宜的进补，对男人的身体肯定是有好处的。

2、不要吃太多蛋白质

许多的男人都知道要想自己的身体变得更强壮的话，就要多吃含蛋白质的食物，因为含蛋白质的食物对增肌有大的帮助，健身的男人一般都会吃很多的食物来补充蛋白质的，比如鸡蛋和牛肉，就是一个很好的方式了，但是在冬季的时候，男人不要吃太多的，适宜的吃就好。

3、要多补充维生素

其实要说到进补的元素，有一个是必须要说的，就是维生素，不管在任何季节，任何人，都需要多补充维生素，维生素对人体的健康有不可替代的作用，所以在日常的时候，在冬季也要注意多吃蔬菜和水果。