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放屁臭如何缓解?放屁臭怎么调理?[图]

大众健康网 2019-11-26 20:21 放屁消化肠胃养胃

放屁在大多数人看来都是一件很让人尴尬的事情,应该说每一个人每天都会放屁,放屁其实是很正常的生理现象,但是有时候在某些场合放屁很丑,那就非常尴尬了,放屁臭可能是消化不良引起的,那放屁臭如何缓解?放屁臭怎么调理?

放屁臭如何缓解?放屁臭怎么调理?(1)

1、腹式呼吸

有时腹部气胀、屁臭(饮食或是肠胃功能障碍等导致),通过腹式呼吸可以缓解症状。

方法是,吸气时腹部缓缓鼓起,深长缓慢的吸气,嘴巴闭紧,保持肺部不动,站立或是坐下均可,时间在15秒最好。

2、腹部按摩

腹部是肠胃所在,有多个重要穴位,按摩腹部能疏通三焦,补脾和胃,让体内残留的排泄物能尽可能地排除出去。

可以让他人以双手掌重叠,顺时针按揉2-3分钟,长期坚持,效果会更好。

3、运动锻炼

做合适的运动帮助肠道消化食物,就能减少臭屁的排放,比如做做深蹲,多走走楼梯,慢跑等,这些在生活闲暇空隙中就能做到

4、肉桂羊肉汤

材料:肉桂10克、羊肉1000克、草果5个、油盐等辅料。

做法:洗干净羊肉(主要是祛除腥味),加适量水煮沸,加入姜末、肉桂、黄酒、食盐、葱花等等,继续小火煮,直至羊肉熟透后,即可。

功效:肉桂能暖脾胃,除积冷,补中益气;羊肉能补气血,适用于寒湿内聚引起的放臭屁症状。

5、薏苡仁山药粥

材料:山药粉100克、薏苡仁150克、红枣20枚、糯米250克、清水。

做法:先将糯米和红枣洗干净,直接放入锅中,一起煮,红枣可以后些放入。

功效:薏苡仁具有清热止泻、健脾的功效;山药能补脾益气;大枣可以补脾胃、益气生津。放臭屁有一种原因就是脾胃虚寒,该食疗方法能有效缓解这种症状。

6、鹌鹑去湿汤

材料:鹌鹑4只、百合与薏米各50克、生姜3片。

做法:将以上所有洗净后全放进砂锅中,加入清水煮,计时1个半小时。

功效:薏米健脾化湿,百合清热,鹌鹑益气,补五脏,消体内结热,该汤可以用来调理因为湿热燥结导致的臭屁不断症状。

7、放臭屁怎么办

第一,有可能是在饮食上稍有疏忽,吃了过期或者不干净的食物,这些食物经过肠胃的助消化,很容易发出难闻的气味;

第二,有可能是吃了含有硫化物质较多的食物,例如洋葱红薯等。这种食物会让人体内储存很多废气;我们可以吃点健胃消食片来缓解胃动力。

第三,如果放屁比较臭的次数过于频繁的话,就需要到医院检查一下是否肠道里有细菌,肠道里的细菌会将胃里的食物发酵;

第四,当肚子里灌入凉风或者着凉的时候,也会引起放屁太臭的现象;

第五,心理上压力较大,情绪低落时,身体也是会产生一些气体排到体外的。

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