心血管疾病是一种中老年人多发的一种疾病，因为老年人的血管以及心脏都在逐渐老化当中，心脏的老化会直接导致一些心脏疾病，血管的老化对于血液循环也有直接的影响。那么，哪些人容易患心血管疾病？易患心血管疾病人群有哪些？

1、哪些人易患血管疾病

1、血脂异常：也就是血脂高的人容易得心脑血管疾病。

2、吸烟：每天吸20支以上烟的人比不吸烟的发病率高6至7倍。

3、糖尿病：糖尿病人容易合并心脑血管疾病，如果糖尿病病史在5年左右，合并心脑血管疾病的人约占40%，如果糖尿病病史在10年以上合并心脑血管疾病的约占70%以上。

4、高血压：有高血压的人容易得心脑血管疾病。

5、腹型肥胖：也就是肚子大的这种人，容易得心脑血管疾病，即腰带越长，得病的危险性越大。

6、精神紧张：长期不良情绪和紧张情绪容易得心脑血管疾病。

7、日常缺乏蔬菜和水果。

8、缺乏运动：不爱运动的人容易得心脑血管疾病。

9、过量饮酒。

2、心血管疾病怎么引起

1、清晨起床后

美国研究发现，清晨发生心血管疾病的危险较平时增高40%。原因是人体清醒时，体内会分泌肾上腺素等应激激素，血压随之升高，耗氧量也会增加。而且此时身体处于脱水状态，血液循环较差，如起床动作过猛，会突然加大心脏负担，诱发意外疾病。

防范：起床宜慢不宜快，醒后最好在床上醒神3分钟。起床后要注意保暖，如外出晨练，要充分热身再运动。常用的β阻断剂宜晚上睡前服，清晨时药效能达到最佳状态。

2、星期一早晨

研究表明，周一心血管疾病发作危险比其他几天高20%，死于心肌梗死的危险比平时高30％。其原因可能与周六、周日玩乐过度，吃喝、吸烟过多有关，也可能是因周一要重返工作而感到压力。

防范：休息日游玩，饮酒、抽烟都别太过，更不宜通宵玩乐。可适当睡懒觉，但不要过头，否则生物节律被打乱，周一猛然早起会使血压升高。

3、丰盛晚餐后

多项研究表明，高脂肪、高碳水化合物饮食会导致血管收缩，加大血栓危险。特别晚餐质优量多，会使胆固醇增高，刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白（所谓的“坏胆固醇”），容易突发心绞痛。

防范：晚餐不宜吃得过好，心脏病患者更要忌暴饮暴食。如果实在难忍口腹之欲，每天吃一片阿司匹林有助于预防血栓形成。

4、上厕所时

“便秘”是心血管疾病发作的“罪魁祸首”。原因是大便时突然用力，会增加胸腔压力，减少心脏血液回流量，导致心血管事件发作。

防范：多吃高纤维食物，多补充体内水分，同时注意适量运动，防止便秘。高龄老人避免用力解大便，尽量选择坐式便器。

5、干体力活时

冠心病人在做体力活时（如搬、抬东西），如果突然“发力”，有可能导致体内应激激素猛增、血压骤升、心脏狂跳，诱发事件。

防范：避免过重的体力劳动，体力活动前最好稍作热身，或从小运动量开始，循序渐进，量力而行。

6、快乐讲话时

面对众人讲话，对心脏是一种考验，尤其当讲话激动时，会因紧张而导致血压升高，心率加快，肾上腺素增加，诱发心血管事件。

防范：讲话前做好充分准备，尽量避免情绪过于激动。面对不可避免的讲话或演讲，可提前服用β阻断剂，有一定的预防作用。

7、乘公交车时

老人乘公交车突发心血管疾病，与乘车拥挤、空气欠流通等有关。研究表明，车厢中空气含有害微粒、一氧化碳等，会影响神经和心肌功能，加之拥挤紧张、体质差等因素，老人很易突发心血管事件。

防范：避免上班高峰时段乘车，上车宜选靠车窗坐位。心脏病者乘车前要带好急救药，一旦出现胸痛、呼吸困难、头晕等时，及时服药，或者尽快求助司机或周围群众，必要时急送医院救治。

8、过年前后

“节日”已被认为是一个独立的“致病因素”。美国研究发现，过年时人们情绪易亢奋、波动，加上交往频繁、进食过多油腻和太咸的食物、大量喝酒、睡眠减少等，都是诱发心血管疾病的危害因素。

防范：一要避免劳累，娱乐、应酬要量力而行度；二要节制饮食，忌烟酒，多吃些鲜果蔬菜；三要保证睡眠，白天能午睡30分钟最好；四是备好“急救药”，心脑血管病患者莫忘了服降压药、血管扩张剂及降脂药等。