生活中我们偶尔难免会有有口气的时候，有的时候是因为没有休息好，有的时候是因为上火所致，这种临时的症状很快就会恢复正常，但是有的人可能是习惯性的有口臭，这种需要治疗。那么，哪些食物能够清除口臭？口臭是什么原因引起的？

1、治疗口臭的食物

一、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。

二、酸奶

每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。

三、富含纤维素的蔬菜

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

四、含大量维生素c的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

2、口臭的原因

1、胃肠道：

患有消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等，都会出现口臭的现象。

2、饮食因素：

平时生活中我们很容易发现，那些经常吸烟、饮酒、喝咖啡的人都或轻或重的伴有口臭，另外经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也比较容易发生口臭。

3、内分泌紊乱、失调因素：

尤其是节食减肥的人、月经期间的女性或因病不能进食的患者，最易出现内分泌紊乱的现象，导致厌氧菌生长，因此发生口臭。

4、长期便秘：

长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

3、小孩口臭饮食原则

1、饮食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通畅，能缓解口臭。

2、多吃含有丰富的纤维素食物，如苹果、柚子、胡萝卜、柑橘等，可以清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

3、少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，减少牙斑。不宜吃大蒜、洋葱、咖啡、韭菜等诱发口臭的食物。