很多人在非常伤心的时候可能会哭，有的人说经常哭泣对身体有好处，但是很多人哭长了时间就会出现眼睛红肿的情况，这样出门也不太好看，所以会想到一些消肿的办法，但是不要对眼睛刺激太大，那哭了一晚上眼睛很肿怎么样快速消肿？眼睛哭肿怎么消除？

1、冰冻眼膜

原理：低温能够刺激眼部附近的淋巴收缩排水，从而起到排水消肿的效果。

方法：购买一些去浮肿、有紧致效果的眼膜，将其放入冰箱冷藏，眼睛哭肿后拿出眼膜敷在眼部浮肿的部位，大约10分钟后就可以去掉眼膜，并用清水洗干净，眼部肿胀的症状就能基本消失。

2、热盐水消肿

原理：热盐水消肿是利用高渗透压的原理，当高浓度的温盐水敷在眼部时，眼部的水分就会从细胞渗透出来流走。另外，温热作用也能促进局部血液循环，改善眼部肿胀。

方法：在500ml的温水里加入一勺食盐，然后将食盐和温水搅匀，再讲化妆棉放入温盐水中浸泡，让化妆棉充分吸收盐水后，再热敷在哭肿的眼睛上，15-20分钟即可消肿。

注意：热敷眼部时注意温度的把控，不要烫伤眼部皮肤。

3、冰敷消肿

原理：冰敷可以降低眼部皮肤和血液的温度，降低血液循环的速度，防止毛细血管扩张，从而达到预防肿胀或者控制眼部继续肿胀的目的。

方法：用冰袋直接敷于肿胀的眼部，15分钟即可。

4、冷热交替敷

原理：冷热交替敷眼，能够让血管反复收缩和扩张，促进局部血液循环，加速眼部消肿。

方法：先用热毛巾敷脸，然后患上冷毛巾或者冷藏后的毛巾，如此交替三次左右，热敷和冷敷的时间比例为1:2，敷衍十分钟即可让哭肿的眼睛消肿。

5、茶叶包消肿

原理：茶叶中含有单宁酸，而单宁酸是一种很好的收敛剂，可以快速消肿。

方法：将剩下的茶叶包敷在哭肿的眼部，10-15分钟后用温水清洗。

注意：不要将茶叶包放在眼皮上，否则会将眼皮染成黄色，并且单宁酸具有轻微的刺激作用，会引起眼睛不适。

6、鸡蛋热敷消肿

原理：煮熟的鸡蛋具有散热均匀和散热慢的特点，它可以消除眼部肿胀。

方法：将煮熟的鸡蛋放在冷水中浸泡2分钟在去掉外壳，再将温热的鸡蛋在眼部来回滚动10-15分钟即可。

注意：煮熟的鸡蛋用热水浸泡是为了让蛋壳更容易剥下来。

7、按摩消肿

原理：按摩可以摩擦生热促进血液循环，帮助排除眼部多余的水分，达到消肿的效果。

方法：双手食指和中指配合，在眼睛的上下眼睑从内眼角往太阳穴的方向按摩10-15分钟。

建议：也可以按照眼保健操的按摩方法消肿。

8、其他方法

1.可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

2.用化妆棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!

3.用甘菊茶包敷眼，能舒缓消肿。

4.木瓜加薄荷泡成热茶，凉了之后涂在下眼皮上，也能舒缓消肿。