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祛痰有哪些养生方法?祛痰可以吃哪些食物?[图]

大众健康网 2019-11-27 14:22 祛痰咳嗽肺炎咽炎

我们在肺部感染的时候会容易集聚痰湿,所以很多人咳嗽的时候会有喉咙有痰的感觉,这个时候我们肯定会说用化痰药物,很多人长期用药物并没有什么效果,这个时候就要注意食疗了。那么,一般祛痰有哪些养生方法?祛痰可以吃哪些食物?

祛痰有哪些养生方法?祛痰可以吃哪些食物?(1)

1、养生小秘方

(1)好用的清痰食物

具有清肺润燥祛痰功能的食物有白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等,常食用这些食物可以预防痰液的产生,而且还能从一定程度上祛痰。

(2)健康的吐痰方式

在吐痰时,要将痰液吐在手纸之中,再将其包裹之后投掷在垃圾桶中,避免痰液中的细菌和病毒随着空气传播,危害大众健康。

(3)化痰穴位的按摩法

进行鼻部和喉部按摩:从上到下按摩鼻梁两侧,共三十六次;用双手手掌从上到下按摩喉结部位,共三十六次。

2、祛痰润肺的食物

1、雪梨

雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维他命C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之效果。成年人天天能够吃2个,童子能够吃1个,假若脾胃虚寒,提议煮着吃较好。

2、荸荠

古时荸荠名“乌芋”,又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄,又像栗子或芋头,故又称马蹄、地栗、乌芋。中医觉得,荸荠性寒凉,味甘,入肺、胃经,有利气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的效果。

3、银耳

中医觉得,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等都是必定的方法。尤为比较阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、抵抗力低下、身体素质乏力、内火蓬发、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、女性月事不调、胃炎、大便秘结病患食用。

4、蜂蜜

中医觉得蜂蜜味甘性平,入肺、脾、胃、大肠经;有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之效果。而关于润肺止咳,枇杷蜜的止咳效果最佳。中医把蜂蜜当成药,优势多较多。蜂蜜自古就被当作滋补美颜的圣品,价钱也很廉价,冲泡更是以便,以蜂蜜1:沸水10勾兑,轻轻搅动就成为好喝的蜂蜜汁,加在任何果汁、茶类中取代砂糖,对躯干都有优势。

5、柚子

中医觉得,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效果,是冬季养肺和减慢伤风后咳嗽的好生果。比方如今很流传的蜂蜜柚子茶,就有优良的养肺祛痰效果,并能美容整形美颜。假若刚买返家的柚子吃起来嫌酸,能够在家里放放在几天,待果实水分渐渐蒸发“消水”后,吃起来会更甜。

6、杏仁

杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有必定的减慢效果。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,当中,甜杏仁润肺成果更胜一筹。甜杏仁,多为食用,其性平味甘,有润肺止咳效果;苦杏仁,多为药用,性温、味辛、有小毒,能宣肺降气,主治外感咳嗽、气喘、喉痹等症。

3、引起咳嗽的病症有哪些

1、上呼吸道感染

也就是感冒,是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体,引起上呼吸道黏膜发炎。小儿患上感冒时,一般都会出现咳嗽的症状。

2、支气管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而来,发病较急,初期多为干咳,随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适,严重时因呼吸困难而出现缺氧,嘴唇变为青紫色。

3、肺炎

2岁以内的小儿大多是支气管肺炎,多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳,还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。除了新生儿外,通常会发烧到39℃。

4、急性喉炎

当病毒或细菌通过喉部时,也会引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外,最典型的症状是声音嘶哑,甚至发不出声音来。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声,严重时发生喉喘鸣。

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