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倒春寒会持续多久?倒春寒易发疾病用那些?[图]

大众健康网 2019-11-27 14:27 倒春寒春天寒冷降温

经常听到长辈们说倒春寒比冬天还要冷,很多年轻人可能对倒春寒不是很理解,也不懂倒春寒到底是什么意思,倒春寒其实就是在初春的时候突然变冷的一段时间,这时候很多人会会突然生病,那倒春寒会持续多久?倒春寒易发疾病用那些?

倒春寒会持续多久?倒春寒易发疾病用那些?(1)

1、倒春寒是什么时候

倒春寒一般是在初春,3月份左右的时候。在春季的后期(4月或五月)气温较为正常的时候也会出现。

2、倒春寒会持续多久

由于受冷空气的的影响,气温下降较快,倒春寒的具体持续时间不会太明确,一般来说大概为3-7天左右,最长的可以达到2个星期,在这个时候很多人容易感冒,所以一定要提前做好预防倒春寒的准备。

3、如何度过倒春寒

1.注意保暖:当气温骤降时注意添加衣物,特别注意手、脸的保暖,尤其是一些容易生冻疮的人群。

2.坚持锻炼:”有些人冬天过完就开始体育锻炼,即使是倒春寒时节也要坚持锻炼,提高身体抵抗力,不过也要注意不要感冒。

3.注意休息和保持情绪:倒春寒时节难免会让人情绪烦躁,在精神上和体力上都要注意调节,保持良好的情绪,充足的体力。

4.节制烟酒:烟酒始终对身体有一定的危害,尤其在倒春寒时节要少抽烟,少量饮酒(每天一两即可,最好是药酒),因为适量饮酒可以促进血液循环,对预防倒春寒有一定的帮助。

4、倒春寒为什么会冷

1、长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。

2、初春气候多变。如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至雨雪天气。

3、此时经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。

4、这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。

5、倒春寒易发疾病

(1)心脑血管疾病

倒春寒到来,人体容易受到低温的刺激,会出现交感神经兴奋,全身毛细管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑补缺血缺氧,加速血栓的形成。

(2)呼吸道疾病

寒潮前温暖的气温会使呼吸道致病性微生物活跃,再加上春节后人员流动大,增加了相互感染的几率,春节长假身体疲劳,会造成抵抗力下降,所以倒春寒时容易患上流行可爱冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。

(3)风湿性疾病

倒春寒到来时早晚的温差大,为了防止感冒最好不要脱减衣服,特别是一些爱美的女性很早就穿上了群里,这个时候女性的膝关节对冷空气的刺激敏感,会出现关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,时间长了容易患有风湿性疾病。

6、感冒食疗方法

1、葱白粥:流清涕、鼻塞

将大米煮熟后,放入切好的一根葱段,熬煮10分钟即可。

大葱具有抗菌消炎的作用,可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气,辅助发汗,还能养护胃肠,帮助消化。

葱白粥可以每天分两次食用,糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮,以免血糖升高。

2、西芹炒百合:咽痛

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣,西芹洗净切片,二者焯水后备用。炒锅置火上,倒入油至油温合适,放入百合和西芹翻炒,临出锅时放入盐调味。

由于西芹中含有较多的维生素C,能参与产生对抗感冒病毒的抗体,缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应,可润肺和缓解咽痛的症状。

3、生姜水:咳嗽

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁,冲入250ml左右的开水,放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜,而不是干姜。

鲜姜具有温中散寒,止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环,达到发汗解热的作用,因此可以总体上缓解感冒的症状,帮助机体早日恢复。

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