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长期失眠的危害有哪些?长期失眠会导致什么?[图]

大众健康网 2019-11-27 16:09 失眠睡觉神经

现在越来越多的人都有失眠的现象,这对健康是非常不利的,与熬夜的性质差不多,那么长期失眠的危害有哪些?长期失眠会导致什么?长期失眠的危害是非常巨大的,会对人体的各项生理机能都带来不利影响,下面就来详细了解长期失眠的影响吧。

长期失眠的危害有哪些?长期失眠会导致什么?(1)

1、长期失眠影响智力

长期失眠和人的智力有着很大的关系,如果人体处于长期失眠的状态则会让患者的智力下降。这是因为在睡眠时大脑能够得到充分的休息和营养不急,能够更好的发育。

2、长期失眠影响寿命

失眠与人们的寿命长短是有着密切的联系的。睡眠占人生命当中差不多1/3左右的时间,足够的睡眠才能够使人得到充分的休息。只有保障了这样的休息时间,人体才能够有足够的精力进行各项生命活动及其他社会活动。

3、长期失眠影响精力

失眠也与人的精力息息相关,只有了好的睡眠,人的一天才可能具充沛的精力。在睡眠中人的身体各个部分都在休息,但是人体的新陈代谢并没有停止。这种情况下就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统得到正常的休息。

4、影响儿童发育

对于尚处于生长发育期的儿童而言,长期失眠,睡眠质量下降会直接影响孩子的生长发育。

5、影响免疫力

长期失眠会导致身体的免疫机能下降,对各种疾病的抵抗力都会逐渐减弱。

6、引起其他疾病

因为长期失眠使得身体各个器官都不能好好的休息,所以,高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病出现的几率就会升高。

7、影响情绪

长期失眠的结果往往是白天精神不振,工作效率降低,因此,人的情绪容易紧张易怒。长期处于这种负面的情绪中,轻微的会导致抑郁、烦闷,严重甚至会导致抑郁症,出现悲观厌世的状况。

8、失眠的症状有哪些

1、入睡困难;

2、不能熟睡,睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

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