女生们平时比较注重皮肤的护理，护肤最主要的问题就是抗衰，女人一到25岁之后，皮肤就会走下坡路，所以需要提前进行保养，这样才能减缓岁月的脚步。那么，美容护肤怎么做？美容护肤的小常识有哪些？各位爱美的女生一起来看看吧！

1、美容护肤小常识

美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。美容护肤小常识二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

美容护肤小常识三：随时注意保湿

这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

美容护肤小常识四：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

美容护肤小常识五：做好肌肤防晒

在户外时，美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

美容护肤小常识六：保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好改善)。

2、护肤的常见方法

1、白醋

(1)白醋甘油面膜

材料：甘油5毫升，白醋15毫升。

做法：将白醋和甘油充分混合之后涂抹在脸部半小时之后洗干净即可。

功效：白醋能够帮助化斑、美白，甘油能够帮助皮肤细腻光滑，敷白醋甘油面膜减少黑色素沉积，使皮肤细腻白嫩，洁净光滑有弹性，充满美感。

(2)白醋洗脸

做法：将白醋和温水按照约1:20的比例进行稀释之后进行常规洗脸。或者是用稀释好的白醋水用消毒棉球蘸取涂抹脸部也行。

功效：白醋洗脸能够帮助皮肤保持光洁细腻，涂抹白醋水能够帮助促进脸部皱纹部位的血液循环，既能帮助润肤又能减少、淡化皱纹。

2、橄榄油

(1)橄榄油蜂蜜面膜

材料：橄榄油10毫升，蜂蜜5毫升。

做法：将橄榄油加热到37摄氏度左右加入适量的蜂蜜，用纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟左右取下即可。

功效：橄榄油含有的营养成分极易被皮肤吸收，使皮肤看上去清爽自然，能够帮助有效去除面部皱纹，恢复皮肤的光泽。

3、护唇保湿

直接将橄榄油涂抹在皮肤上能够帮助皮肤锁水保湿，只需要在洁面后涂抹橄榄油并进行按摩帮助吸收即可；另外将橄榄油涂抹在嘴唇上还能帮助预防冬季嘴唇干裂的情况。

(1)蜂蜜

使用蜂蜜进行美容，除了之前提到到的雨橄榄油、白醋混合制作面膜的方法之后，最简单经济的方法就是直接将蜂蜜加水稀释，或用稀释的蜂蜜水敷面或是直接饮用蜂蜜水，都具有滋补护肤的美容作用。

(2)芦荟

用芦荟进行护肤美容，最简单的方法就是将新鲜芦荟取下来之后捣碎了敷在脸上，可以使用一层保鲜膜帮助固定芦荟，这样敷15分钟洗净即可。芦荟中含有丰富的维生素，能够帮助皮肤水润，带有的黏液能够帮助抗衰老等等。

(3)柠檬

用柠檬来美容护肤，最简单的方法就是新鲜柠檬鲜榨成汁之后。一是洗脸后将榨好的柠檬汁涂面，能够有效帮助淡化雀斑。柠檬中含有的柠檬醋能够帮助淡化斑痕，有效美白。二是直接饮用柠檬汁，能够帮助促进肠胃蠕动来帮助排毒美容。

(4)土豆

将新鲜的土豆切成薄片之后贴在眼睛上半小时用水洗净能够帮助淡化眼部皱纹，有黑眼圈的朋友可以试试。另外冬天天气干燥，身体水油失衡导致油脂分泌不断增多而长痘的人也可以尝试用土豆汁涂抹痘痘处，能够帮助祛痘。

(5)牛奶

如果是想要消除眼部浮肿，可以将牛奶涂抹在眼部停留3分钟后，用拇指按摩眼部，就可以帮助缓解；如果是比较懒的美眉可以直接将牛奶涂抹在肌肤上，一周敷2~3次也能够帮助皮肤变得光滑细腻、有弹性。