众所周知，手指甲的状态是能够反应出我们的身体状况的，所以一般手指甲出现一些异常情况后，人们就会怀疑是不是缺乏营养或者是存在有某种疾病，例如有的人指甲上就有小白点，那么指甲上有白点是缺什么营养？指甲上有白点代表着什么？

1、指甲出现白点是缺锌

指甲是由角质蛋白组成，属于死细胞，它会不断生长是因为被甲床的活细胞不断挤出所致。正常人的指甲一般是光滑，带粉红，呈半透明弧状。

在医学上对指甲上长白斑或白点没有明确的解释机理，但是在临床中却发现，体内缺锌是最常见的一种因素。因此，适当地补锌对改善指甲上的白点是有帮助的，建议饮食上要注意多食用鸡蛋和豆类、核桃、花生、杏仁等食物;当然，想改善的效果更好些，可以直接服用锌硒宝片，对改善指甲上的白点也是有帮助的。

指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。

因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状流血。不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。

2、不同的白点代表什么

指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。

指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。

指甲上白点太多为神经衰弱的征照，黄色细点则是消化系统的疾病，手指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫，建议及时就诊。

3、白点暗示病症

1、症状：指甲上有白点，而且指跟的白色半月型区域变红

预警信号：你的心脏有问题，一定要及时去医院做检查，心脏病可不是小事。

医生说：指甲上有白点，指甲表面变薄，粗糙易断裂，可能是由于缺铁缺锌引起的。建议：瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高；菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。

2、症状：指甲上有一半以上区域变白，且指尖上出现黑点

预警信号：可能暗示你的肾脏有隐疾。

3、症状：指甲基部隆起，指甲上有白点

信号：意味着你有潜在的呼吸系统疾病。如慢性支气管炎或者是肺气肿。

原因：这种情况和遗传也有一定的关系。

4、症状：指甲上有白点且白点附近呈粉红色

警示信号：很大的可能性是肝硬化的前兆。

中医认为“肝藏血、肾藏精”，肝脏“其华在爪”，指甲是反映肝血是否充足的一个指标，而精血同源，两者会相互影响，因此“指甲有白斑是肾虚先兆”的说法是有一定道理的。男性指甲有白斑可能肾虚了。

4、指甲凹凸不平的原因

1、手指甲凹凸不平原因

手指甲凹凸不平这种情况，多半与指甲患上疾病有关，常见因素是指甲营养不良或者是灰指甲所导致，甲板营养不良主要表现为甲板辩驳，或出现甲横纹，甲纵纹，指甲凹凸不平，小白点等现象，严重的会出现甲分离现象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，无光泽等现象。

2、真菌感染导致

如果平时不真不易个人卫生，手指甲感染了病菌，指甲也会出现凹凸不平的情况，真菌感染除了导致手指甲凹凸不平之外，如果还出现变黄变厚的情况，那么这种情况就要小心是灰指甲症状了，要及时进行治疗。

3、过度劳累

当一个人过度疲劳，大脑负荷过重，或者睡眠不足的时候，手指甲就会出现明显的竖纹，如果竖纹一直存在没有消失，就说明有可能体内器官出现了慢性疾病，不及时进行调养治疗，指甲慢慢的会变得高低不平，甚至指甲开裂。

4、营养不良

长期饥饿，手指瘫痪等因素都可以导致指甲生长缓慢;当人体内缺乏钙质，蛋白质，硫元素等营养因素时，均有可能导致缺铁性贫血症状出现，同时引起指甲凹凸不平，因此说明指甲凹凸不平和营养缺乏也有一定关系。因此，在日常生活中这类人群应该多从蛋类，大蒜，奶制品等食物中摄取身体所需营养元素。

5、指甲剪太短

指甲长太长容易导致指甲中囤积大量污垢，导致细菌滋生，因此很多人习惯指甲一留长了就剪掉，但实际上这样不但保护不了手指，还容易导致指甲出现健康问题，指甲剪太多，有时候手指活动剧烈，指甲容易与甲床脱落，手指前段没有指甲覆盖，指甲剪短朝里生长，容易导致指甲受到细菌侵害。