大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 水果的罕见养生功效有哪些?不同水果有哪些神奇功效?[图]

水果的罕见养生功效有哪些?不同水果有哪些神奇功效?[图]

大众健康网 2019-11-27 17:57 香蕉葡萄苹果橙子

日常生活中的水果类型有很都,不同的水果味道营养都是不一样的,有一些常见的水果食物,具有极好的养生功效,对一些疾病也有防治作用,那么水果的罕见养生功效有哪些?不同水果有哪些神奇功效?下面就来详细了解这些水果食物吧。

水果的罕见养生功效有哪些?不同水果有哪些神奇功效?(1)

1、水果的罕见养生功效

1.香蕉预防心脏病

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。

2.葡萄有助于燃烧脂肪

葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

3.橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。

4.苹果有益于大脑

研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。

5.梨能预防癌症

梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌物质的排出,从而降低人们患上结肠癌的风险。此外,它还含有根皮素这种类黄酮,能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。

2、苹果的营养价值

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群