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秋冬如何调理肠胃健康?秋冬应该怎么调理肠胃?[图]

大众健康网 2019-11-27 17:57 调理肠胃秋冬

炎热的高温天气已经过去了,秋天慢慢地就要到来了,而在秋冬季节,有很多的人的肠胃都会出现不适的症状,这个时候就应该好好的调理一下肠胃。那么秋冬如何调理肠胃健康?秋冬应该怎么调理肠胃?下面小编来告诉大家在秋冬调理肠胃的食疗方法,希望能够有效的帮助到大家。

秋冬如何调理肠胃健康?秋冬应该怎么调理肠胃?(1)

一、香蕉松饼

材料:低筋面粉120克,香蕉2根,鸡蛋3个,糖30克,盐1小勺,泡打粉1小勺,牛奶、香草粉、朗姆酒各适量。

做法:

1、鸡蛋、牛奶加砂糖混合打发。

2、面粉、盐、香草粉、泡打粉混合,筛入蛋液中切拌均匀。

3、香蕉碾碎,加少许朗姆酒调香,倒入面糊中切拌均匀,静置一会儿。

4、平底锅烧热,倒入一勺面糊,小火煎制。

5、底面凝固、表面有气泡后翻面,继续小火煎一分钟即可。

二、香蕉卷

材料:面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量。

做法:

1、面包去边皮,擀偏。为了不要浪费我没有去皮。

2、鸡蛋+牛奶=混合,面包浸泡在蛋奶液。

3、香蕉切半,浸泡的面包放上香蕉然后卷起,在封口处捏紧紧。

4、不粘锅,放奶油开始慢慢的煎,大概煎到金黄色就可以了。

三、拔丝香蕉

材料:食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克。

做法:

1、香蕉去皮切块,拍上少许干淀粉,将鸡蛋打入碗内,加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊;

2、锅内倒入油,烧热,将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色,待香蕉浮起后,捞起沥油;

3、将锅洗净加少许清水和白糖,炒至汁变黄起小泡时,放入炸好的香蕉翻几次,盛在抹上油的盘子上,配上一碗凉水即可。

四、蜜汁香蕉

材料:香蕉2根、鸡蛋3个、色拉油5毫升、淀粉50克、面包糠100克、蜂蜜少量。

做法:

1、先准备3个小碟,在碟中分别放入淀粉、蛋清、面包糠。

2、将香蕉去两头后切成段削成两半,然后去皮。

3、将切好的香蕉先放入淀粉中均匀裹匀,然后放入蛋清中过一下,最后放入面包糠中裹一下。

4、将飞利浦Airfryer调至180度,预热5分钟。

5、把准备好的香蕉段轻轻放入炸篮,在香蕉段上轻轻刷上一点色拉油会使香蕉色泽更好,时间设置为5分钟。

6、炸好后取出淋一点蜂蜜会更加美味。

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