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柠檬蜂蜜水有什么功效?柠檬蜂蜜水有哪些做法?[图]

大众健康网 2019-11-25 13:51 柠檬蜂蜜水功效做法

   在我们平时的日常生活当中,一般食用蜂蜜最常见的方法就是用蜂蜜泡水喝,常喝蜂蜜水对身体是有好处的,而且如果在上柠檬的话,所含有的营养价值就非常高了,下面小编给大家介绍了柠檬蜂蜜水的功效,希望对大家有帮助。那么柠檬蜂蜜水有什么功效?柠檬蜂蜜水有哪些做法?

柠檬蜂蜜水有什么功效?柠檬蜂蜜水有哪些做法?(1)

一、柠檬蜂蜜水的功效

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、柠檬蜂蜜水做法

做法一

材料:新鲜柠檬适量,蜂蜜500ML。

做法:

1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

小贴士

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。

3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素。

遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

做法二

原料:柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

做法

1)柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一遍,去除上面的腊,切薄片。

2)取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。

以上就是为大家介绍的蜂蜜加柠檬的内容。现在朋友们都知道柠檬蜂蜜水是怎么制作了的吧,它的功效有很多,柠檬含有很多的维生素,而蜂蜜是很好的滋补品。感兴趣的朋友可不要错过了,赶紧学起来吧。

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