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坐月子上火怎么解决?坐月子上火宝宝也跟着上火咋办?[图]

大众健康网 2019-11-27 18:20 上火坐月子产妇产后

女性在怀孕的时候可能会出现上火的情况,在产后也可能会上火,所以不管是怀孕的时候还是产后,都要注意身体的调养。产妇上火后还要哺乳,那么,宝宝可能也会跟着上火,那么,坐月子上火怎么解决?坐月子上火宝宝也跟着上火咋办?

坐月子上火怎么解决?坐月子上火宝宝也跟着上火咋办?(1)

1、坐月子上火怎么办

(1)补充液体降火

坐月子上火时要注意多补充水分,不管是妈妈还是宝贝,都要喝水,可生津利尿,加速热量散发。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮,或者保证每日8大杯水,以及时清热。宝宝可在两次喂奶间,喂些温水,也能降火。

(2)多喝蔬果汁

坐月子上火,可以多喝多喝蔬果汁,可以促进体内的新陈代谢,通润肠道,有利于体内各种毒素的排出。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等,都可以降火,每天不妨碍喝4-5大杯。注意不宜加糖或盐,以免助生火热。

(3)保持空气湿润

坐月子时,生活的环境干燥缺水,容易导致水分的流失,损耗津液,导致产妇和宝宝上火;可在室内放个加湿器,增加空气湿润度,有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

(4)食疗降火缓解

绿豆粥

材料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。

做法:先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

功效:清火泄热,益气生津。

萝卜鲜藕汁

材料:生萝卜1个,鲜藕1节。

做法:将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁,含在嘴里面多次,连续用3天左右。

功效:清热降火。适宜坐月子上火的妈咪。

金银花茶

材料:金银花10克。

做法:每日取金银花10克,泡茶饮用。

功效:金银花性寒、味甘,可以入肺经,清热解毒、疏散风热。

(5)按压穴位降火

内庭穴

位置:足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

适用于:具有清热降火功效,主治:上火牙痛,口臭,咽喉肿痛,扁桃体炎,便秘、吐酸等病证。

做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可。

鱼际穴

位置:拇指(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

适用于:清热利咽,调理肺气的作用,主治上火、咽喉肿痛,扁桃体炎,鼻出血,发热等。

做法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。

2、注意事项

因为妈妈要给宝宝喂奶,所以清火的药最好不要吃。平时吃东西要注意,不能吃辛辣的食物,如辣椒;不要吃热性的水果,如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等;少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。

3、坐月子感冒怎么办

1、淡盐水漱口

产妇月子里轻微感冒,感觉喉头痒痛时,立即用淡盐水每隔10分钟漱口及咽喉一次,10余次即可见效,这是因为盐度能改变口腔或喉咙部位的环境,使病菌不易附着,通过漱口能将细菌冲走,减少其浓度,改善感冒的症状。

2、吸热蒸汽

在保温茶杯中倒入42度左右的热水,产妇将口、鼻部置入茶杯口内,不断的吸入热蒸汽,1日3次能缓解感冒症状,因为热蒸汽能减轻产妇鼻塞的症状,还能降低体温,改善感冒发烧的症状。

3、物理降温

产妇月子里感冒引起发烧,温度不超过38.5度建议敷热毛巾、用温水擦身体等物理降温方式,若温度超过38.5度建议立即就医,以免影响产妇身体恢复。

4、感冒穴按摩

将金属匙子放在开水里加温后放在产妇手掌表面感冒穴上按摩,如感觉异常,可在该处加强按摩,热按摩片刻后,换冷的匙子刺激该处,这对于轻感冒或咳簌的产妇有一定效果。

注意:手掌的感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间近虎口处,以及右手大拇指第二关节一下部分的掌面。

5、喝鸡汤

喝鸡汤可减轻产妇月子里感冒时鼻塞、流鼻涕的症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果,经常喝鸡汤可以增强产妇自然抵抗能力,预防感冒的发生。

6、葱蒜粥

产妇可以喝葱蒜粥缓解感冒症状,取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

7、苹果蜂蜜水

产妇月子里可以饮用苹果蜂蜜水缓解轻微感冒,取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40度左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用即可。

8、鸡蛋汤

可用鸡蛋1只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服2-3次,即可帮助产妇感冒止咳。

9、停止母乳

产妇月子里感冒了最担心就是怕传染给宝宝,影响宝宝健康,所以产妇感冒了应停止母乳,接触宝宝前要洗手戴口罩,不要在婴儿房咳簌、打喷嚏。

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