头痛是一种比较常见的症状，生活中我们可能都会容易出现头痛的问题，比如有的时候没有睡好可能会头痛，有的时候感冒了也可能会头痛，所以头痛的症状以及发病原因是有很多种的，我们要找清楚原因对症治疗。那么，一般偏头痛发作恶心呕吐是什么原因？

1、头痛吃什么药好

(1)麻醉止痛药

此类药物的止痛效果最佳，对所有头痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其严重的缺点就是极容易成瘾，连续用药几次就会进入一个“怪圈”：一用药头痛就消失得无影无踪，药效一过头痛就又卷土重来。而且，一旦成瘾后停用，又会出现戒断症状，因此，此类药虽然价廉，但却是国家严格控制和管理的药品，在使用这类药品时有严格的规定。

(2)解热止痛药

此类药不仅可以止痛，同时还有解热、消炎、抗风湿等功效，且价格低，所以应用得较为广泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤为突出，应用历史最久，医生对其特性较为了解，应用时也比较安全，效果可靠。其他还有安乃近、非那西丁、扑热息痛、氨基比林、布络芬、颅痛定等。

(3)抗焦虑药

由于很多病人的头痛发作都是由于出现了焦虑、烦躁、紧张、不安等情绪反应所致，而且，那些并非是由心理因素所引发的头痛，在发作时，也会把病人搅得心烦意乱、坐卧不宁。因此，在控制头痛发作时，抗焦虑药物的应用是必不可少的，尤其是对紧张性头痛。这类药物可以使病人的情绪稳定，全身放松，从而使头痛有所缓解。最常用的就是苯二氮卓类药物，如安定、利眠宁、硝基安定、氯硝安定、舒乐安宁、佳静安定、三唑仑等。这类药物在体内作用时间长，副反应轻，兼有一定的镇静作用。但长期应用也会成瘾，所以建议连续用药最好不要超过10天，且应在医生的指导下使用。

2、头痛了咋办

(1)按摩法

推荐两个穴位风池穴和太阳穴风池穴：经常按摩可以缓解偏头痛、落枕、颈椎痛太阳穴：经常能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑

(2)热敷和冷敷

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眼眶（眉骨正中）局部区域，可以局部冷敷（冷敷效果不明显，可以换成热敷）颈后、耳朵下面、下颌骨的后方，可以局部热敷

3、如果避免头痛

颈椎自我牵引操：双手合十、交叉，拖住自己的脖子，头向后仰，做一个向后仰伸的动作，最大限度的向后仰头。“米”字操：用脑袋，在空中写一个“米”字，脑袋在运动中会伸展8个方向，能让我们颈椎曲度得到有效的恢复，对颈肩痛、头痛都有帮助。

4、偏头疼

偏头痛可不指一侧脑袋痛，有很多朋友痛得不够典型，比如：头的两侧、头顶、前额、后脑勺等部位痛，也可能是偏头痛！！

5、区分偏头痛

偏头痛发作时，是搏动样疼痛，就像跟血管跳动一样，而且会出现恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等一些情况。有些朋友在发作前会有一些征兆，比如，眼前出现一些闪光、身体感觉麻木、话说不清等一些现象。不过，偶尔出现这样一次头痛很可能不是偏头痛，因为偏头痛还有一个特点：反复发作！！！而且，每次发作症状相似！

6、缺钙会导致头疼

为啥会出现偏头痛？脑部神经失衡了…但很无奈，脑部神经为啥失衡出现偏头痛的原因目前还没查清楚…不过，很多因素会导致它的出现，就比如：缺钙！！！缺钙会导致头痛？没错！这是真的！！因为缺钙以后，血管弹性变差，就会产生血管性头痛。钙很重要啊，它被称为“第二信使”控制我们血管的扩张和收缩，控制神经冲动的发放和终止。所以，缺钙不光骨折疏松，还会加重头痛…

7、注意事项

1、注重饮食调养

偏头痛患者在日常饮食中要以清淡为主，少吃肥甘厚腻的食物，如猪头肉、咸肉、咸鱼、鸭肉、鹅肉等。忌食辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、韭菜、鱼虾、柑橘，同时还要避免使用巧克力，乳酪等食品，因为这些食品中含有较高的酪胺成分，容易诱发并加重偏头痛。

2、远离代糖食品

代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就有可能会引发头痛。

3、不饮酒、不喝咖啡

很多酒精类的饮料都会引发头痛，偏头痛患者当牢记，特别不要饮用红酒，因为红酒中含有更多的可以诱发头痛的化学物质。

咖啡中有些成分会刺激神经系统，并且会影响睡眠质量，经常喝咖啡也会诱导偏头痛发作。

4、规律睡眠习惯

偏头痛患者在生活起居方面要注意规律，早睡早起，保证有充足的睡眠时间让大脑得到休息。拒绝晨昏颠倒

维持规律的作息，即使在在假期也要定时睡觉、起床，这对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡眠不规律都容易引发偏头痛。

5、多做肩颈运动

但肩颈不得某些肌肉长期承受过重的压力后，会诱发或加剧偏头痛，甚至会令从未有过偏头痛的患上慢性偏头痛。因此，对长期坐办公室的上班族来说，如果需要长期伏案工作，就需要注意座椅的高度及坐姿，每工作1小时最好能够休息10分钟，活动活动肩颈。

6、营造安静舒适的环境

不良的环境因素也会诱发偏头痛的发作，因此偏头痛患者要注意意避免在强烈日光、吵杂的环境或是在气候寒冷变化急剧的情况下劳动，外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射。

7、增强体质、预防感冒

偏头痛患者在平时要注意适度的锻炼身体，提高身体抵抗力。但要记住，无力是劳作还是锻炼身体，都不要让自己处于过度疲劳状态，因为过的疲劳也会诱发偏头痛。同时还要要注意预防感冒，因为感冒往往也会诱发偏头痛的发作。