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阳虚体质吃什么好?阳虚体质适合吃什么?[图]

大众健康网 2019-11-27 19:03 体质阳虚食物饮食

中医中有肾阴虚和肾阳虚之说,肾阳虚会出现阳气不足的症状,它对人体有一些影响,想要缓解阳虚,就要进行补阳。阳虚体质的人会经常腹泻、面色发白,在平时可以通过饮食调养来缓解阳虚,那么,阳虚体质吃什么好?阳虚体质适合吃什么?

阳虚体质吃什么好?阳虚体质适合吃什么?(1)

1、阳虚体质吃什么

1、刀豆

刀豆温脾补肾,拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。

2、生姜

生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

3、羊肉

羊肉性温,味甘,为温补佳品,有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

4、胡椒

吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热,味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物,暖肠胃。”《本草经疏》亦云:“凡胃冷呕逆,心腹冷痛,大肠虚寒,四肢如冰等,诚为要品”。清代医家黄宫绣还说:“胡椒比之蜀椒,其热更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。”中医理论认为,火衰与寒入是有区别的,火衰乃指人体本身阳气衰少,而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

5、韭菜

韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草,就是说男性的阳虚的人,容易性功能差一些,这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用,它温阳、壮肾阳,活血的作用也不错,还有,有的大便秘结的人,吃韭菜也有通便的效用,但是最重要的养生调理功能,还是它温阳的作用。

2、阳虚体质喝什么茶

1、山药蜜茶

材料:山药400克,蜂蜜适量。

做法:山药洗净,去皮,切丁,与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分钟左右。关火后,闷5分钟,然后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可。

功效:山药具有很好的补阳作用,适合阳虚体质者饮用。

2、杜仲绿茶

材料:杜仲6克,绿茶3克。

做法:将杜仲洗净之后研成末,然后绿茶用沸水冲泡好,将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。

功效:此茶能够帮助滋补肝肾,有降血压、降血脂的效果,适合阳虚体质者饮用。

3、干姜暖身茶

材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜适量。

做法:将干姜、白芍、香附洗净后沥干备用,然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后,倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜,搅匀后即可饮用。

功效:手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色,恢复精神。

4、党参红枣茶

材料:红枣5~10克,党参15~30克。

做法:将党参、红枣洗净之后加水煎汤,取汁代茶饮用即可。

功效:此茶能够帮助温补益气,补脾生津,帮助阳虚体质改善怕冷的情况。

5、肉桂苹果茶

材料:肉桂粉少许,苹果30克,苹果汁100毫升,红茶包1个,蜂蜜1大匙。

做法:将苹果洗净之后切成薄片备用,再将苹果汁加200毫升水煮沸,倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟,最后加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可。

功效:肉桂散寒、苹果柔和,这款茶适合阳虚体质的人驱寒暖身饮用。

6、虫草首乌茶

材料:冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量。

做法:将所有材料洗净沥干之后放入壶中,将800毫升沸水加入之后闷泡15分钟倒入杯中饮用即可。

功效:此款茶饮能够帮助有效增强免疫力,滋补肾阳。

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