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夏季吃荔枝有什么好处?夏季吃荔枝的功效有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-27 19:21 荔枝水果西瓜

夏季很多新鲜的荔枝上市,荔枝吃起来非常甜味,味道营养都很不错,受到许多人的喜爱,荔枝吃起来也很方便,不过要注意不宜多吃,可能会引起上火,适当的吃荔枝对人体好处还是很多的,那么夏季吃荔枝有什么好处?夏季吃荔枝的功效有哪些?

夏季吃荔枝有什么好处?夏季吃荔枝的功效有哪些?(1)

1、荔枝的功效

1、荔枝可以补充能量:荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝提高抗病能力:荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝可以美肤:荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

5、荔枝可以止痛:果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;

6、荔枝可以促进食欲:可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

7、荔枝可以降低血糖:荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

8、荔枝可以消肿解毒,止血止痛:荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

2、荔枝的饮食禁忌

荔枝不能和黄瓜一起吃

荔枝含有丰富的维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶,若二者同时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值。

荔枝不能和胡萝卜一起吃

胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质,该物质可以破坏荔枝中维生素C,降低原有的营养价值。

荔枝不能和动物肝脏一起吃

动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素氧化,使二者的营养价值均降低。

荔枝不能和南瓜一起吃

荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理,都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶,同食会影响荔枝的营养价值。

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