对于瘦身美容，女性真的是无所不用其极，真的是毕生的追求，每个女生都爱美，在经济条件允许的范围内女生都会给自己买最好的产品，用最好的东西。从吃的到用的，其中红豆薏米水也被列为首要尝试的饮食疗法。据说红豆薏米是可以祛湿的。那么红豆薏米能减肥吗？红豆薏米水怎么做？

1、红豆薏米可以减肥

红豆薏米虽然是祛湿的功效，但是薏米喝红豆有健脾消水肿的效果。而且中医对于肥胖的人群有自己的见解，认为肥胖的人就是体内有湿气，然后时湿气在人身体里排不出去就导致人迅速肥胖起来，水肿也是这样的。红豆薏米可以带走体内的湿气。所以红豆薏米有减肥的功效，既减肥又不伤身体。

2、红豆薏米水的做法

红豆和薏米都是很硬的东西，不能直接拿来煮会很难煮烂。在煮之前要用水泡一段时间。如果在上班或者上学平时不方便一直等着的话可以在晚上的时候先把红豆薏米泡起来，在泡之前先用水把红豆薏米洗一洗，因为上边看起来很干净其实还是有灰尘的。在红豆薏米里面也可以加一些干百合、红枣、枸杞之类的。晚上的时候泡起来用高压锅定时到第二天早上煮，第二天就可以开始喝了。

3、喝红豆薏米水注意事项

煮红豆薏米粥的时候不要加大米进去，因为本来红豆薏米做来就是为了祛湿的，虽然不太好吃但是为了功效也不要加大米进去。大米在水田里长的含有湿气，一煮就很稠连带着红豆薏米也是稠稠的，就失去的排湿气的这个功效了。

孕妇不能喝红豆薏米粥，如果孕妇体内的湿气不重话就别吃薏米，因为薏米性寒孕妇吃多了会造成子宫收缩会伤害到胎儿，而且吃了薏米消水肿利尿，孕妇经常上厕所对胎儿也不好。