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指甲容易断裂该怎么办?如何保护自己的指甲?[图]

大众健康网 2019-11-27 20:47 指甲月牙手指

指甲虽然是身体中不太起眼的部位,但是指甲的健康状况表现着身体的一些健康状态,有时候直接出现问题,可能并不是指甲本身出现了问题,而是因为身体其他部位有疾病产生,有些人的指甲容易断,那么指甲容易断裂该怎么办?如何保护自己的指甲?

指甲容易断裂该怎么办?如何保护自己的指甲?(1)

1、指甲断裂的原因

指甲,被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形,平滑而有光泽,是健康指甲的标志,也是健康的标志。然而,有人的指甲容易劈裂甚至折断,还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出,指甲容易断裂,除了一些疾病、感染外,“大多是甲营养不良和缺乏维生素A给闹的”。

出现甲营养不良的人,除了先天性胚叶发育不良等因素外,多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如,维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用,缺乏维A会导致角化差,指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

后天甲营养不良的人,一定要调整饮食,避免偏食、挑食。经常容易指甲断裂的人,要审视自己的饮食习惯,是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A,而为了补充人体所需的维生素A,要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制剂。

还有的人,问题不在偏食,而是消化功能障碍,即便摄入充足的富含维生素A的食物,但吸收差,这样的人则应考虑到专科治疗。

2、富含维A的食物

一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

四、动物性食物:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

3、护甲注意事项

1.不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。

2.不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久,因为指甲吸饱水后会变得脆弱。

3.不要用指甲受力敲打键盘等。

4.不要撕指甲旁刺皮,最好是用指甲刀剪去。

5.不要让与他人共用指甲修理工具,容易传染病菌。

6.不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎,一旦出现发炎就应立即用药。

4、指甲不平的原因

1、手指甲凹凸不平原因

手指甲凹凸不平这种情况,多半与指甲患上疾病有关,常见因素是指甲营养不良或者是灰指甲所导致,甲板营养不良主要表现为甲板辩驳,或出现甲横纹,甲纵纹,指甲凹凸不平,小白点等现象,严重的会出现甲分离现象,或者有甲肥厚,指甲易碎裂,无光泽等现象。

2、真菌感染导致

如果平时不真不易个人卫生,手指甲感染了病菌,指甲也会出现凹凸不平的情况,真菌感染除了导致手指甲凹凸不平之外,如果还出现变黄变厚的情况,那么这种情况就要小心是灰指甲症状了,要及时进行治疗。

3、过度劳累

当一个人过度疲劳,大脑负荷过重,或者睡眠不足的时候,手指甲就会出现明显的竖纹,如果竖纹一直存在没有消失,就说明有可能体内器官出现了慢性疾病,不及时进行调养治疗,指甲慢慢的会变得高低不平,甚至指甲开裂。

4、营养不良

长期饥饿,手指瘫痪等因素都可以导致指甲生长缓慢;当人体内缺乏钙质,蛋白质,硫元素等营养因素时,均有可能导致缺铁性贫血症状出现,同时引起指甲凹凸不平,因此说明指甲凹凸不平和营养缺乏也有一定关系。因此,在日常生活中这类人群应该多从蛋类,大蒜,奶制品等食物中摄取身体所需营养元素。

5、指甲剪太短

指甲长太长容易导致指甲中囤积大量污垢,导致细菌滋生,因此很多人习惯指甲一留长了就剪掉,但实际上这样不但保护不了手指,还容易导致指甲出现健康问题,指甲剪太多,有时候手指活动剧烈,指甲容易与甲床脱落,手指前段没有指甲覆盖,指甲剪短朝里生长,容易导致指甲受到细菌侵害。

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