大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 女人失眠的危害有哪些?女人失眠有什么坏处?[图]

女人失眠的危害有哪些?女人失眠有什么坏处?[图]

大众健康网 2019-11-27 20:51 失眠睡觉助睡

失眠是生活中很常见的精神疾病,主要是由于不良生活习惯或者精神压力太大导致的,需要及时做好调理工作,以免对健康造成进一步伤害,那么女人失眠的危害有哪些?女人失眠有什么坏处?女人失眠的坏处有很多,下面就来详细了解具体内容吧。

女人失眠的危害有哪些?女人失眠有什么坏处?(1)

1、女人失眠的坏处

1、失眠的女人容易胖

不要以为失眠只会给你带来容颜上的憔悴,当你经过一段时间的失眠之后,发现自己好像胖了,这就是失眠对女性的另一方面的危害了。

因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降,从而引起人体内食欲的大幅度提升,从而引起肥胖。

2、失眠的女人精力不好

睡眠是最好的补充精力的方法,通过在睡眠中放松身心、调整呼吸,使身体的各个器官细胞都得以休息,但是新陈代谢还是继续进行的。

但是当女性在失眠的时候,会使机体的活动维持在大脑活跃的程度,无法为第二天储蓄精力。

3、失眠的女人寿命受损

经过长期失眠而造成年人体内分泌失调严重,这是经常在晚上熬夜,甚至通宵,或者是睡眠变成失眠的时候,都会造成机体紊乱。

睡眠占据人生的1/3时间,优质的睡眠可以让人延年益寿,反之,经常失眠则会损伤人的寿命。

4、失眠的女人会伤神

什么是伤神的表现呢-通常表现为焦虑、抑郁、暴躁、低落等,而且所出现的情绪或者行为并不被身边的人所理解,所以还会带来一定的心理压力。

失眠的女性通常都会出现以上情况的其中一种或者几种,不利于正常的生活与工作的进行。

5、失眠的女人掉发多

突然发觉自己掉发变多,这有可能就是因为失眠的缘故了。

睡眠不好的女性头发经常受损,这是因为失眠会造成内分泌失调,使皮脂腺分泌过多或者皮脂腺分泌性质改变所导致的。

2、失眠的症状有哪些

1、入睡困难;

2、不能熟睡,睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群