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颈椎病又复发了是怎么回事?哪些因素会导致颈椎病复发?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:12 颈椎腰椎按摩拔罐

颈椎病是一种比较常见的疾病,一般患病人群主要集中在中老年人群当中,可能患者都会比较注意保养,但是也有很多年轻人患病的,年轻人可能就没有那么注意保养,这样就会导致颈椎病反复发作。那么,一般颈椎病反复发作是什么原因导致的呢?

颈椎病又复发了是怎么回事?哪些因素会导致颈椎病复发?(1)

1、颈部活动过度

颈椎本身的支持结构比胸椎和腰椎薄弱,颈椎病患者如果颈部的活动过于频繁,活动度过大,高活动度和低稳定性容易失去协调和平衡,导致颈部失稳,则造成颈椎病的复发。

2、脊椎关节蜕变

在颈椎手术后,特别是颈椎融合手术后,如果某脊椎关节发生蜕变,并出现出骨质增生等原因造成制动后,其相邻椎节的负荷也会相应出现变化,时间久了,会导致相邻的颈椎椎节也发生蜕变而复发颈椎病。

3、不良姿势未得纠正

在颈椎病的高发人群中,不良姿势和体位是颈椎病的诱发因素,同样的道理,如果在治疗后仍然没有保持正确的坐姿、站姿、睡姿,长期以往也会诱发颈椎病的再次发作。

4、颈椎病治疗不完善

一些颈椎病患者对疾病的认识和重视程度不够,治疗断断续续,没有规律,症状略有缓解就自动放弃治疗,疗效得不到巩固,不遵循医嘱,这些无疑导致了颈椎病的复发,所以颈椎病的治疗一定要完善连续,按照医生建议和要求进行。

5、其他疾病

未及时处理颈椎病患者的一些头颈部疾病,比如咽喉部反复发作的炎症、头颈部扭伤等没有及时处理和治疗,或是治疗后症状改善不彻底、疗效不巩固,也可能导致颈椎病的复发。

6、缓解颈椎疼痛

1、纠正坐姿

治病得治本,所以日常生活中我们的坐姿很重要,坐姿不正确会给颈椎造成压力,这就是诱发疼痛的根源。无论是走路还是坐着,都要挺直我们的身子,不仅给我们带来健康而且也美观。

2、做专业理疗

如果颈椎疼痛的症状很严重,可以在专业医师的指导下进行合理的按摩,配合医师,找寻适合自己的治疗方法。

3、放风筝

放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

4、游泳

因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

5、柔软体操

适当地做柔软体操,能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间,在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练,能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。

6、肩部拉伸法

做法:身体成正立姿势站好,用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部,拉向被抓手臂的对侧,然后拉伸另一侧肩部。建议坚持10秒钟,重复3次。

功效:这个动作可以缓解三角肌和三头肌的酸痛感,也可以改善颈部的计入紧张状态。

7、互背伸展法

做法:两人背对背站立,胳膊相挽,一人将另一人背起,慢慢弯腰,立起,然后换另一人同样做,反复多次。

功效:久坐办公桌前伏案工作,易出现腰背酸痛。两人互背可以缓解症状。

8、挺胸弯腰法

做法:站立位深吸一口气,然后挺起胸膛,呼气并向前曲身弯腰,重复10~20次。

功效:这个动作不仅能使颈背部肌肉放松,还可增强肺活量。

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