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高血脂不能吃什么?高血脂不能吃什么食物?[图]

大众健康网 2019-11-28 14:18 高血脂老年人疾病饮食

现在很多老年人被高血脂疾病威胁着身体健康,所以在平时的生活中,有高血脂的老年人是需要注意饮食的,饮食方面对高血脂的影响很大,而高血脂对老年人的健康的威胁更大。那么,高血脂患者不能吃什么食物?高血脂患者的饮食有什么禁忌呢?

高血脂不能吃什么?高血脂不能吃什么食物?(1)

1、高血脂不能吃什么

1、高脂肪食物

这类食物饱和脂肪酸过多,食用以后脂肪容易沉积在老年人的血管壁上,这样会增加血液的黏稠度,不利于健康,一般猪油、肥羊、肥猪肉、黄油、肥牛、肥鸭、肥鹅等,有高血脂的老人就不要吃了。老人要把每日的脂肪摄取量限制一下。其中饱和脂肪酸限制在7%以下,脂肪摄取总能量限制30%以下。

2、高胆固醇食物

高血脂患者摄入胆固醇要有一定的量,但是不要摄取过多,一般每日应不超过200毫克。一般国人比较偏爱动物内脏,但是胆固醇比较高啊,苹果绿天然养生专家说可以选择一些海鲜来吃,胆固醇含量一般都不太高,这样也满足了喜欢吃肉的老人。比如:虾、沙丁鱼、蛤类、蟹等,胆固醇基本在头部和卵黄内,只要不去摄取这两个部位的地方,其他都摄取不到多少的胆固醇。

3、高糖食物

高血脂的人不能吃高糖的食物,可以少吃一些糖和甜食,每餐中要多吃粗粮,适当减少碳水化合物的摄入,一些粗粮中纤维含量高,可以有降血脂的作用。不要吃白糖、蜜糖、红糖、乳糖、糕点糖、甜食等等。

老人高血脂问题不能吃的食物有哪些?有高脂肪食物、高胆固醇食物、高糖食物等等。苹果绿天然养生专说老年人出现高血脂是一种很常见的疾病,但是作为患病的老年人只要吃得正确疾病是可以很好的控制的,因此,饮食方面的食物就非常重要。

2、高血脂危害

1.高血脂是导致动脉硬化的主要危险因素,心脏和脑部的动脉硬化可导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗和心脑血管意外等;

2.如果肾脏的毛细血管因硬化发生阻塞,可以引起肾功能衰竭,从而导致顽固性高血压和尿毒症;

3.当血脂过高时,脂肪会在肝脏中堆积形成脂肪肝,长期加重可演变成肝硬化;

4.高血脂在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致高血压。

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