很多人在冬天的时候就常常会出现皮肤紧绷干燥的情况，而许多人面对这种情况都常常会采取一些方法来调理，例如不少人就会选择食用一些能够改善皮肤干燥状况的食物，那么冬天干燥皮肤紧绷怎办？冬天干燥皮肤紧绷吃什么？冬天干燥皮肤紧绷如何调理？

1、冬天干燥皮肤紧绷怎办

一、饮食调理

中医认为“肺主皮毛”，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。

推荐药膳：

银耳樱桃粥：

材料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

做法：先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。

功效：补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

红薯炒乳瓜

材料：红薯300克、乳瓜（幼嫩黄瓜）100克、香菜叶、葱段、蒜末。

做法：红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

功效：红薯含多种维生素和钙、磷及铁等，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

山药当归排骨汤

材料：排骨、当归、红枣、姜片等

做法：排骨加少量水煮开滤油滤腥，洗净放入干净水中；放胡萝卜、当归、红枣、姜片；加葱白、盐、酒、一两滴的醋；放入电锅煮一小时，然后放山药，煮三十分钟。

功效：山药补脾益肾养阴，当归养血润肤。

二、刮痧调理

皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降，出现干燥、瘙痒等症。

用刮痧板分别刮拭两手掌靠近无名指和小指的区域以及两脚掌的前半部分，刮至皮肤有温热感即可。手掌和足底的该区域分别对应人体的肺脏，刮拭此处可起到强壮肺脏、促进局部血液循环的作用，从而缓解皮肤干燥。由于手脚掌肌肉层较厚，刮痧时可以不用刮痧油，直接刮拭即可。

除却以上方法，还有就是在平日生活里多注意皮肤护理，让自己皮肤摆脱干燥。

2、冬季补水面膜

一、香蕉牛奶面膜

材料：香蕉1根，牛奶，面粉适量。

做法：香蕉捣碎，加入牛奶，面粉拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。

功效：如果加入番茄汁或胡萝卜汁，在滋润补水的同时，还可以去除死皮，减少油光。

二、葡萄保湿面膜

材料：葡萄若干。

做法：制作的方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。

功效：葡萄能够抵抗皮肤氧化衰老并且防止皱纹产生，此外，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，并使皮肤滋润保湿，保持美白健康。

三、西红柿汁补水面膜

材料：面膜纸，西红柿，蜂蜜。

做法：西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中，贴在脸和脖子上。

功效：使皮肤滋润保湿、白嫩，长期使用还有祛斑功能。

四、芦荟黄瓜面膜

材料：新鲜芦荟，黄瓜，鸡蛋，面粉，蜂蜜。

做法：芦荟去皮，用刀剁成泥，黄瓜榨汁，鸡蛋打入碗中，加入芦荟泥，黄瓜汁，面粉，蜂蜜后搅拌成糊状，均匀涂在脸上，20分钟后用清水洗净。

功效：这款面膜有滋润，美白，深度补水的作用。