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祛痘吃哪些食物好?祛痘的食谱[图]

大众健康网 2019-11-28 14:35 祛痘痘痘长痘护肤

痘痘可以说是许多人都存在的皮肤问题,而很多人为了祛痘都会采取各种各样的方法,例如有的人就会使用一些能够祛痘的护肤产品,而更多的人则是会选择从饮食上来调理,那么祛痘吃哪些食物好?祛痘的食谱是怎样的?哪些食物吃了能祛痘?

祛痘吃哪些食物好?祛痘的食谱(1)

1、祛痘小食谱

1,醋煮木瓜姜

准备陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。

一起放入沙锅中煎煮,等到醋煮干时,把木瓜、生姜都拿出来,放置到温热就可以食用了。

每天做一次,分早晚2次吃完。连吃7天,痘痘就能明显消退。

2,海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。

将玫瑰花用布包好,与其他食材一起煮后,把玫瑰花拿掉,再加点红糖就能喝了。

每天一碗,长期坚持,坚持一个月,痘痘就会彻底消失。

3,草莓酸奶

草莓中含有大量的水杨酸,能去除肌肤多余的油脂,对付痘痘效果非常好。

可以把新鲜的草莓捣成泥状,然后加入同等分量的酸奶用来敷脸。

每天敷一次,痘痘可快速消除。

4,果蔬绿豆汁

准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟,把汁滤出来。

再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块,炸成汁,放入绿豆汁,再挤几柠檬汁,一起调匀。

加点蜂蜜会使口味更好些。

每天喝1~2次,能清热解毒祛痘,特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

2、祛痘印按摩法

1,按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。

这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱

2,姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长。

3,维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。

但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。

把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。

3、如何洗脸护肤祛痘

此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言,青春痘者的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过。此时,就用本法来处理。

第一步:将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡;

第二步:等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟。如此连续三次,每次都要换水和换泡沫;

第三步:到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟;

第四步:最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

祛痘不可心焦气躁,循序渐进是关键。因此,长痘的美眉还是要保持愉快的心情,心情好了,痘痘也就会离你远去啦!

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