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脾脏有毒素的表现 脾脏毒素吃什么排毒?[图]

大众健康网 2019-11-28 14:47 脾脏毒素排毒

毒素是健康的最大敌人,虽然人体有毒素可能看不出直观的表现,那是因为身体内的毒素并不是中毒,有那么很直接的表现,身体内有毒素是通过一些症状表现来间接反应的。脾脏有毒素会危害到脾脏,所以我们要了解脾脏有毒素的表现,这样就能进行脾脏排毒,那么,脾脏毒素吃什么排毒?

脾脏有毒素的表现 脾脏毒素吃什么排毒?(1)

1、脾脏毒素表现

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

2、怎么排毒更顺畅

1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到"抗毒食品"的功效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

3、脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

4、如何检测脾脏健康

1、从粪便情况来看

每日解决大便时,可以顺便看一眼,如果发现大便的形状软塌塌、质地较稀松、黏糊爱粘马桶时,即为脾脏虚弱的征兆,这说明您的脾脏确实出现了问题,务必及时就医了。

2、从起床感受来看

健康的成年人,通过一夜的高品质睡眠,会补充身体所需的能量,缓解疲劳、紧张、困倦等不良症状。乍一看,精力充沛、精气神十足!而脾脏功能虚弱的人,起床后会感觉自己头昏眼干、身体发沉,似乎是没有睡醒一样,甚至还会有身体被穿了湿衣服、难受不清爽的异常感受。其实,这是脾脏虚弱患者最常见的症状,务必尽早就医,认真的调理才OK!

3、从身体湿气程度来看

脾脏功能虚弱的人,无法充分的完成水液的吸收和转输,会出现湿气内停的现象,如腹部水肿等。不过,中医拔罐的方法,可以有效的祛除体内的部分湿气,这也是最常见的祛湿方法之一。所以,如果在每次拔罐时,发现罐子内壁有水气,或者罐印处出现水泡,就需要您及时的就医并遵医嘱,进行脾脏的调养!

4、从舌苔来看

其实,脾脏是否虚弱,自检的方法有很多。比如,通过舌苔来看:健康的人舌头偏红色、舌质润泽,舌苔轻薄且干净,而脾脏功能虚弱的人,舌头边缘会有深浅不一的齿痕,舌苔白腻厚重、湿润滑溜,或者粗糙、黄腻、赤红无舌苔。所以,如果您对着镜子自检,发现舌头周围处出现齿痕、舌苔非正常颜色、质地时,就需要及时就诊,进行中医健脾等全方位调理。

5、从饮食量来看

健康的成年人饭量都不错,并且会在固定的时间段内,出现饥饿感受,而脾脏虚弱的人,消化吸收功能较差,时常会发生食欲不振、吃了少量食物就有饱腹感等不良反应。所以,如果自检时发现饮食量异常,或者饭后出现消化不良等症状的次数增多,就需要及时的就医,进行脾脏功能调理。

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