脱发这种情况在现代社会中非常常见，脱发人群一般是以中老年人为主，但是生活中很多年轻的男性也有脱发的苦恼，年轻人脱发不仅会导致发量减少，而且还会导致秃顶、变老等情况，所以很多男性都想知道脱发的原因是什么。那年轻男性脱发的主要原因有哪些呢？

1、精神压力

现代社会的年轻男性，多数承受着来自工作和生活的双重压力，年轻人思想负担太重，内心浮躁，经常烦躁不安，抑郁，严重失眠导致神经功能紊乱，毛细血管持续收缩，毛囊得不到充足的血液供应，就容易造成脱发现象。

2、内分泌紊乱

头发生长与内分泌有着密切关联，很多年轻男性喜欢通宵工作或者是娱乐，这样很容易引起疲劳，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮部位供血不足导致毛囊营养不良，导致脱发。

3、烟酒影响

经常吸烟喝酒的年轻男性，体内双氢睾酮水平增高，对毛囊造成一定损害，影响头皮中血液和激素循环，雌性激素增加，从而导致脱发。

4、营养失调

头发生长于蛋白质维生素和矿物质有着密切关系，在日常生活中，饮食过于油腻，脂肪摄入过多，导致人体内雄激素水平发生改变，头发生长受到影响，引起脱发。

5、长期用脑过度

用脑过度的年轻男性，头部血液集中到脑部，使得头皮血液减少，长期下去，毛发营养不足，结果导致脱发。

6、预防脱发方法

放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。