大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 美容 > 护肤养颜 > 夏天长痘痘吃什么水果好?夏天长痘痘吃哪些水果好?[图]

夏天长痘痘吃什么水果好?夏天长痘痘吃哪些水果好?[图]

大众健康网 2019-11-28 15:57 祛痘蔬菜水果

青春痘是很多人成长过程中的烦恼,而即便是成年人,也会有长痘痘的的烦恼,而长痘痘是很多人的肌肤问题,其实治疗痘痘的方法是非常多的,除了药物治疗以外,还可以通过饮食来治疗,那么你知道食用哪些蔬果有祛痘作用吗?夏天长痘痘吃什么水果好?

夏天长痘痘吃什么水果好?夏天长痘痘吃哪些水果好?(1)

1、这些蔬果美白祛痘

1.番茄

每日喝1杯番茄汁或吃番茄,对于祛斑祛痘有很好的效果。番茄中含有丰富的维生素C,维生素C有助抑制皮肤中的酪氨酸酶活性,从而减少黑色素的生成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

2.黄瓜

黄瓜除了能敷脸美容以外,煮粥食用也有很好的祛痘效果。黄瓜洗净切薄片备用,大米淘洗干净后加水1000毫升,加入适量生姜,大火烧开后转小火慢慢熬煮,待煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至粥稠,加适量精盐调味即可。每天吃2次,有很好的润泽皮肤、祛斑减肥功效。研究发现,黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类蛋白质、芥磷铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑增白皮肤。

3.柠檬

柠檬富含维生素C,每百克的柠檬汁中维生素C的含量高达50毫克,另外还含有钙、磷、铁、B族维生素等人体所需的微量元素。日常可以将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。经常饮用柠檬汁,不仅可以美白肌肤皮肤、祛除面部色斑,还能预防动脉硬化。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在人体内可转化为维生素A,维生素A有很好的滑润护肤作用,对预防皮肤粗糙和雀斑也有很好的效果。每日喝1杯胡萝卜汁有很好的祛斑作用,另外也可以用新鲜的胡萝卜敷脸。将胡萝卜榨汁取10~30毫升,每天早晚洗完脸后,用胡萝卜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手再轻拍面部即可。

另外,也可以用冬瓜藤熬水擦脸洗澡,对滋润护肤、消除雀斑有很好的作用。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。金盏花叶捣烂取汁,每天擦涂脸部一次,能起到祛除雀斑、清爽护肤的效果。

护肤祛痘还要注意以下几点:少吃糖类淀粉类油脂类和辛辣食物,还有螃蟹虾等易致过敏的海鲜。油性皮肤者不仅要勤洗脸,还要经常洗头,留长发的人要将头发扎起来,避免贴在面部。注意饮食卫生,学习工作要劳逸结合,避免长期精神紧张,保证每天7~8小时的睡眠。

2、不同类型痘痘的治疗

1:死冒不出来的粉刺痘

白头粉刺和发炎痘痘不一样,还只是盖子打不开的油仓,使用能代谢角质的酸类像是A酸、杜鹃花酸、水杨酸等,就能打开盖子清出来,像痘痘的药用成分并没有杏仁酸,用来对付白头却蛮有效果的;如果是外圈泛红、或压下去会痛的深层痘,就表示里头有发炎,酸类+消炎并用才会有效果。

1.同时对抗痘疤、发炎:杜鹃花酸

不只能代谢粉刺,还有抑制黑色素、抗发炎效果,粉刺、痘疤、发炎都有解,没有光敏问题白天也能擦,但刺痒感稍强。

2.清除、抑制油脂最强:A酸

抑制油脂分泌效果最强,一般是凝胶质地,但擦上後容易大脱皮,大面积粉刺建议改用A酸乳膏整脸擦,但有光敏问题,不建议白天使用。

3.温和且作用深层:水杨酸、杏仁酸

水杨酸和杏仁酸为脂溶性,效果作用在肌肤较深层,也比果酸、A酸温和许多,如果只是偶发的粉刺痘痘,用它做为一般保养就很足够。

高浓度焕肤精华,开盖去油最给力!

浓度较高的焕肤精华,可以大面积改善粉刺,如果刚开始用有红、痒现象,也能先隔着乳液擦,循序渐进皮肤才不会反弹。

2:流脓、会痛的大肿痘

痘痘若出现伤口,强酸痘痘药用起来就会太刺激,囊肿痘治疗上建议以消炎、抗菌、收干为主!抗菌消炎成分Benzoyl Peroxide(过氧化苯)、硫化物(sulfur)都有溶解角质和抗菌效果,对抗肿痘的效果都很不错;如果痘痘脓变黄,表示白血球和淋巴打架,可能有一些感染,建议外用抗生素药膏,像是红霉素、克林达霉素CLEOCIN,就能预防痘痘越肿越大。

3:破掉怕留疤的小痘

抗痘成分Benzoyl Peroxide虽然收乾痘痘的能力强,但使用过量也有色素沉淀的副作用,因此小颗的丘疹或粉刺痘,或是大颗痘不再流脓、只剩红疤时,就可以改用较温和的抗痘药,最好蕴含消炎、淡疤成分(如Acexamic Acid、Sorbic Acid),就能早一步预防留疤。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群