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冬泳对高血压有益吗?高血压可以冬泳吗?[图]

大众健康网 2019-11-28 16:04 高血压冬泳降血糖心血管

冬泳是一种很常见的运动项目,适当进行可以为人体带来很多的好处,但是也有许多要注意的内容,那么冬泳对高血压有益吗?高血压可以冬泳吗?冬泳对高血压有很大的影响,高血压患者要谨慎冬泳,以免发生意外,下面就来详细了解具体内容吧。

冬泳对高血压有益吗?高血压可以冬泳吗?(1)

1、冬泳对高血压有益吗

高血压患者慎冬泳。冬泳之后,即刻血压普遍上升,30分钟后,收缩血压恢复正常,舒张压仍持续较高的水平。因此,高血压病人冬泳时要严格控制刺激量。

2、情绪性高血压可以冬泳

情绪性高血压患者可以冬泳。情绪性高血压是指平时血压不高,只因长期精神紧张,造成血压偏高,久之,血压就固定在较高的水平上。这种人只要精神放松,坚持冷水锻炼,血压就会逐渐恢复正常。

3、高血压冬泳应循序渐进

对于血管硬化性高血压患者,收缩压高,脉压差大,皮肤接触冷水时,体表血管收缩,血压会暂时升高,水温越低,作用越突然,收缩压暂时升高也越明显。所以这类人锻炼时,应严格掌握循序渐进的原则,不要过于激烈,以免引起意外。

4、肾病性高血压不宜冬泳

高血压患者伴有肾功能低下者,禁忌冷水锻炼,因此不宜冬泳。肾病好转后,可用最小的刺激量进行局部冷水浴。

5、高血压的类型

1.原发性高血压

高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中,高血压的病因不明,称之为原发性高血压,占总高血压患者的90%-95%。目前,原发性高血压主要通过药物进行控制。

2.继发性高血压

又称症状性高血压,继发性高血压可由多种疾病引起,常见的有:

(1)肾脏疾病,如慢性肾炎、肾盂肾炎及其他原因引起的肾功能不全。

(2)肾上腺疾患,如原发性醛固酮增多症、库兴氏综合症、嗜铬细胞瘤等。

(3)肾血管疾患,如各种原因引起的肾动脉狭窄。

(4)大血管疾患,如先天性主动脉缩窄、动脉粥样硬化或多发性大动脉炎引起的主动脉狭窄等。

(5)心脏疾患,如严重的主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞等。

(6)某些全身性疾患,如甲状腺机能亢进、脑血管意外等。某些继发性高血压目前可通过介入手段进行治疗,这些疾患主要是各种原因的肾动脉狭窄及先天性主动脉缩窄。

3.小儿高血压

原发性高血压在小儿少见,约占20%~30%,但近年来有增加的趋势;继发性高血压较多,约占65%~80%。在小儿继发性高血压中,肾脏疾病占79%,其次为心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病和中毒等。

4.妊高征

即妊娠高血压综合症,也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等,是孕妇特有的病症,多数发生在妊娠20周与产后两周,约占所有孕妇的5%。

5.老年收缩期高血压

指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常,是一种独立类型的疾病,是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素,是影响老年人健康的重要疾病。

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