在长长情况下，人们的舌头上的舌苔应该是比较薄而且是呈白色的，但是一些人在生活中却发现自己的舌苔却出现的发黑的情况，这种情况引起了人们的恐慌，因为自己患上了某种疾病，其实出现这种情况还是要具体分析才能判断。那舌苔发黑是怎么回事呢？

1、了解什么是舌苔发黑现象

舌苔发黑多与多系统多种疾病发展有关，在疾病最严重的阶段尤为多见，舌苔发黑主要是由于舌丝状乳头增殖变黑所导致，其色泽有棕黑，灰黑，焦黑到漆黑等深浅之分，虽然舌苔发黑在临床中比较少见，但起导致舌苔发黑的原因却极为复杂，既与外感病有关，与内伤杂病也有一定联系。

2、肠胃功能紊乱致

腹胀，便秘，恶心，胃口不佳等肠胃问题都可以通过舌头发黑显示出来，人体受到细菌毒素刺激的时候，肠胃功能失调，导致口腔唾液的PH值降低，舌细胞间的粘着力增加，丝状乳头角质突起延常，舌头容易被微生物染成黑色。

3、精神紧张

当病人精神处于高度紧张状态时，舌头也会出现发黑现象，并且除了舌苔很厚之外，舌根部太还像毛发一样向前倾倒，这是由于病人精神紧张时，口腔内酸度增加，导致霉菌生长，引起舌苔发黑吗，这种现象会在通过检查治疗后，病情好转了，思想顾虑消除后慢慢消失。

4、使用抗生素

人的口腔中生长着各种各样的细菌，霉菌等微生物，这些细菌在人体健康的时候相互制约，保持着平衡状态，因此对健康没有什么妨碍，但是如果因为疾病需要，病人注射了抗生素，就会打破这些微生物的平衡，尤其是霉菌会大量生长，导致舌苔变成黑色，这种情况在停用抗生素之后会自动消失。

5、如何诊断舌苔发黑现象

中医研究认为，舌苔发黑多因热极化火所导致;一部分肠胃有问题的人易生寒湿，也会导致舌苔变得厚腻，并且舌苔颜色从最初的白色逐渐转变成黑色或者黄色。需要注意的是，舌苔发黑粘腻，但舌尖舌变呈正常淡红色，并且没有其他不适症状，这种情况有可能是染色现象，患者可能是服用了某种药物或者某些含色素食物引发舌苔变黑现象，这种情况不属于病态，大可不必紧张。

6、调理方法

1、忌食辛，辣,炸，炒之属热性之品，如辣椒,生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。

2、不偏食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等。

3、心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

5、秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开。

6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。